【摘 要】
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人的一生中大约有1/3的时间要在睡眠中度过,睡眠是人体力和脑力恢复的最佳形式。因此,为了身体健康,请不要在睡眠时人为地给身体增加负担。以下几种习惯,应该戒除。
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人的一生中大约有1/3的时间要在睡眠中度过,睡眠是人体力和脑力恢复的最佳形式。因此,为了身体健康,请不要在睡眠时人为地给身体增加负担。以下几种习惯,应该戒除。
Approximately one-third of a person’s lifetime is spent in sleep, the best form of physical and mental recovery. Therefore, to be physically fit, do not add burdens to the body artificially during sleep. The following habits, should be abstained.
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