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随着足球运动的发展，现代足球反复冲刺、转身急停、突然启动、拼抢激烈、强度持续时间长等比赛特点决定了对足球运动员体能的要求越来越高。体能已成为现代足球比赛的技、战术基础和取得好成绩的有力保证。体能的培养，不是一蹴而就的，应该从青少年的起步阶段开始培养，合理的体能训练对我国青少年足球运动员显得尤为重要。