健身气功的特点、功效以及对老年人的作用

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文章运用文献资料法对健身气功的特点、功效以及对老年人的作用进行研究。健身气功的特点包括注重整体观,有利于身心并健;运动缓慢,安全有效;松紧结合,适于老年人习练;健身气功受中国传统文化影响且与传统中医关系亲热,健身气功的功效在于促进血液循环;平衡阴阳、调和气血;调节身体各系统功能;增强肝脏的机体运作得出对老年人的作用,即有利于促进老年人身体健康;有利于满足老年人的精神需求,促进心理健康;简单易学,安全有效,易于开展;对场地设施要求较低,减少社会压力。
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