【摘 要】
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目的探讨有氧运动对师范类大学生抑郁情绪的影响。方法应用Zung氏"抑郁自评量表"对师范类大学生进行心理评估;对其中有抑郁症状的44例随机分为两组,干预组(n=21)进行有计划的
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目的探讨有氧运动对师范类大学生抑郁情绪的影响。方法应用Zung氏"抑郁自评量表"对师范类大学生进行心理评估;对其中有抑郁症状的44例随机分为两组,干预组(n=21)进行有计划的运动处方干预即个体化有氧运动,时间为8周;对照组(n=23)不采用干预措施。观察两组干预前后抑郁情绪变化并进行比较。结果在校大学生抑郁发生率17.81%,有氧运动能够明显改善其不良情绪。干预后干预组抑郁得分SDS(37.58±8.57)与干预前(47.39±9.15)比较差异有统计学意义(t=3.59/P<0.01);对照组抑郁得分(44.29±8.76)较干预前(47.34±9.12)有所降低,但差异无统计学意义(t=1.61/P>0.05);干预组与对照组干预后SDS相比(37.58±8.57/44.29±8.76),差异有显著统计学意义(t=2.57/P<0.01);抑郁指数情形同SDS,干预后两组相比(0.47±0.09/0.55±0.10),差异有显著统计学意义(t=2.79/P<0.01)。结论大学生抑郁发生率较高,有氧运动能够明显改善其抑郁状况。
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