【摘 要】
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<正> 过于肥胖被爱美者视为大忌,过于瘦弱,给人以形销骨立、不健康的印象,亦为他人所难以接受。如同肥胖一样,消瘦可由多种类似的原因所致,遗传性、疾病、生活习惯、营养等因
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<正> 过于肥胖被爱美者视为大忌,过于瘦弱,给人以形销骨立、不健康的印象,亦为他人所难以接受。如同肥胖一样,消瘦可由多种类似的原因所致,遗传性、疾病、生活习惯、营养等因素均可导致消瘦。肥胖者减肥难,同样,瘦弱者增肥亦难。生活中有不少瘦弱者想方设法地增肥,但总不见效。那么,并非由遗传和疾病因素所致瘦弱者能否强壮起来呢?回答是肯定的。具体讲,应做到以下四点: 一、注意饮食的科学性。增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素。膳食内容应丰富多彩,不挑食、不偏食,饭菜要做得美味可口。在摄入足
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