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养成每日排便习惯时间最好选在早餐后20分钟左右。排便时要集中注意力,不要读书看报,并应将每次排便的时间控制在5～10分钟以内,做到排尽即起,不要养成"空坐马桶"的习惯。
做好六件事:有利于老年人的肛门保健
【摘 要】
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养成每日排便习惯时间最好选在早餐后20分钟左右。排便时要集中注意力,不要读书看报,并应将每次排便的时间控制在5～10分钟以内,做到排尽即起,不要养成"空坐马桶"的习惯。
【出 处】
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医药与保健
【发表日期】
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2008年12期
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