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聪明的健身者应该给运动加个“尾声”。运动后进行一些放松整理运动。首先，应该放慢节奏，以较低的强度持续运动几分钟。比如在跑步时，正常速度为13公里／小时，在运动结束前，
健身后如何缓和心率
【摘 要】
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聪明的健身者应该给运动加个“尾声”。运动后进行一些放松整理运动。首先，应该放慢节奏，以较低的强度持续运动几分钟。比如在跑步时，正常速度为13公里／小时，在运动结束前，
【出 处】
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陕西档案
【发表日期】
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2014年1期
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