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跳跃运动中要重视专项的力量训练,在训练中制定有效的训练强度和负荷,就跳跃运动中力量的发展和机制进行综述,以科学地运用超等长力量和深跳训练,防止训练中过多的IIb肌纤维转变为IIa肌纤维,并制定更合理的训练计划和原则,培养出更优秀的跳跃运动员。
跳跃运动力量的发展及其机制研究
【摘 要】
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跳跃运动中要重视专项的力量训练,在训练中制定有效的训练强度和负荷,就跳跃运动中力量的发展和机制进行综述,以科学地运用超等长力量和深跳训练,防止训练中过多的IIb肌纤维
【机 构】
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华东师范大学体育与健康学院
【出 处】
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首都体育学院学报
【发表日期】
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2009年1期
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