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<正>谈及养生,五谷杂粮必不可少。近年来,很多人都将吃五谷杂粮作为一种养生的习惯。没错,五谷杂粮对于我们的健康极其有帮助,但是面对种类繁多、功效不同的五谷杂粮,我们该怎么吃才最有营养最健康呢?五谷杂粮的健康营养吃法薏米:煲汤。被誉为"世界禾本科植物之王"的薏米具有降压利尿、清肺热健脾胃等功效,其中含有的薏苡仁酯可有效地控制癌细胞的生长,起到防治胃癌、宫颈癌的效果。对于女