我们常说一个人要拿得起，放得下。而在付诸行动时，“拿起”容易，“放下”难。所谓“放得下”，是指心理状态，就是遇到“千斤重担压心头”时也能把心理上的重压卸掉，举重若轻。
　　在现实生活中，“放不下”的事情实在太多了。
　　比如子女升学啦。家长的心就首先放不下；又比如老公晋升或者发财啦，老婆也会忐忑不安放不下心，怕男人有权有钱就变坏；再如遇到挫折、失落或者因说错话、做错事受到上级和同事指责，以及好心被人误解受到委屈，于是心里总有个结解不开，放不下等。总之有些朋友就是这也放不下，那也放不下，想这想那，愁这愁那，心事不断，愁肠百结。长此以往，势必产生心理疲劳，乃至发展为心理障碍。有的人之所以感到生活很累，无精打采，未老先衰，就因为习惯于将一些事情放在心里，结果在心里边刻上一条又一条“皱纹”，把心折腾得劳而又老。
　　对症下药，处于上述各种状况时，最简单可行的方法就是“放得下”。文革期问，一位著名演员在受审查时，被关在“牛棚”里，他不但说笑如常，而且还自编了一套“牛棚健身法”，直到如今，他还在用此法锻炼身体，年过八旬照样到戏曲沙龙引吭高歌。“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”。这是多么的放得下啊!这是特殊人物的特殊放得下。在通常情况下，“放得下”主要体现于以下几方面：
　　财能否放得下。李白在《将进酒》诗中写道“天生我才必有用，千金散尽还复来。”如能在这方面放得下，那可是非常潇洒的“放”。
　　名能否放得下。据专家分析，高智商、思维型的人，患心理障碍的比率相对较高。其主要原因在于他们一般都喜欢争强好胜，对名看得较重，有的甚至爱“名”如命，累得死去活来。倘若能对“名”放得下，就称得上是超脱的“放”。
　　忧愁能否放得下。现实生活中令人忧愁的事实在太多了，就像宋朝大词人李清照所说：“才下眉头，却上心头。”忧愁可说是妨碍健康的“常见病、多发病”。狄更斯说：“苦苦地去做根本就办不到的事情，会带来混乱和苦恼。”泰戈尔说：“世界上的事情最好是一笑了之，不必用眼泪去冲洗。”如果能放得下忧愁。那就可称是幸福的“放”，因为没有忧愁确是一种幸福。
　　最后想引用中国古人的话：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”让我们一起来学会“放得下”，以此来增强我们的心理弹性，共享“放得下”的养生福分。
　　编辑　汤知慧
　　
　　伤心就是半条性命
　　民　杰
　　
　　一位药剂师患了绝症，医师断定他活不了半年。然而，他想：“我的孩子还很小，我要抚养他、培养他长大成人!”在这种信念的支持下，他照常去工作，挣钱养家。一个又一个半年过去了，他的孩子终于长大并上了大学。药剂师又想：“我一定要看着我的孩子成为对社会有用的人!”他终于见到了他的孩子大学毕业并走上了工作岗位，直到他的孩子娶妻生子，他还没有倒下。这使医生们大为惊讶，他说，是信念支撑着他的生命。
　　一位诗人说得好：“信心是半条性命，淡漠是半个死亡。”面对绝症。有的人很快就死了，因为他们失去了活下去的信心；而有的人却带症生存了下来，因为他们坚信自己还要活下去。
　　医学家认为，信心是人的精神支柱，是健康的良药。人求生的信心如果十分坚定，又能持之以恒，则可提高对疾病的抵抗力，从而延长寿命。(民 杰)