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中医认为,脾胃是运化饮食和水谷的脏器,脾胃强则气血生化有常,气血旺盛,所以才能吃嘛嘛香。如果脾胃虚弱,就会变得不思饮食,面色萎黄,消瘦,气短乏力,胃脘隐痛,腹胀,大便溏泻。所以古称：＂脾胃为后天之本＂,＂脾胃为气血生化之源＂。养护脾胃是防病、保健的根本,而自我按摩是最简单有效的方法。方法一：双手叠加,以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。