【摘 要】
：
消夜党、零食帮、无辣不欢、早餐全免……很多错误的饮食习惯会给原本脆弱的胃部带来许多伤害，养胃这件事也日趋年轻化起来。以味养胃，即通过合理的膳食习惯和有效的养胃食材，可以把吃出来的病吃回去，做一个健康的“吃货”！ 南瓜含有丰富的果胶，具有强效吸附性的果胶，除了能排出有毒物质，还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，吃下的变态辣、超冰凉饮料等食物对胃黏膜的刺激会相应减少一些。此外，南瓜所含成分能促进
论文部分内容阅读
消夜党、零食帮、无辣不欢、早餐全免……很多错误的饮食习惯会给原本脆弱的胃部带来许多伤害，养胃这件事也日趋年轻化起来。以味养胃，即通过合理的膳食习惯和有效的养胃食材，可以把吃出来的病吃回去，做一个健康的“吃货”！
南瓜含有丰富的果胶，具有强效吸附性的果胶，除了能排出有毒物质，还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，吃下的变态辣、超冰凉饮料等食物对胃黏膜的刺激会相应减少一些。此外，南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
含有大量果胶和维生素的还有无花果。其果实能促进有益菌类增殖，迅速排出有毒物质，含有的丰富蛋白质还能分解各种酶类。吃过多富含蛋白质的荤食后来一盘沙拉，里面放一些初榨橄榄油浸的无花果干，既营养又好吃。
当然，养胃大计并不是要全素斋，鱼对于胃也是有好处的，内含的蛋白质能够缓和胃液分泌过剩的情况，从而保护胃壁。此外，满足蛋白质丰富又不刺激胃的食品还有豆腐、牛奶等。豆类中含有许多上等的蛋白质，但不易消化，必须煮软后再食用。
蜂蜜为百花之精华，对胃肠功能有调节作用，可增强肠蠕动、缩短排便时间、使胃酸分泌正常。它还可使胃痛及胃烧灼感消失，患胃十二指肠溃疡者常服用蜂蜜，也有缓解作用。蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要经人体消化，能够直接被人体肠壁细胞吸收利用，不会加重胃肠负担。常喝蜂蜜加红茶，就是最温润的养胃法宝。
一碗好消化的粥也必不可少，在不给胃增加过多负担的状态下，能温柔地提供足够的营养。尤其八宝粥，含有花生、杏仁等，营养丰富，而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护肠胃。
（据《侨报》）
其他文献
6月初，林春平在珠海一间出租屋门前被警察带走。“收购这家小银行也是玩玩而已”，“我下一步会在哪儿开网点？你猜猜就知道了，华尔街嘛”，“接下来我要开始做慈善家了，钱这辈子我都花不完”，“今年，我肯定还会有大动作”，这是几个月前，林接受媒体采访时说的话。当时，他还是收购美国大西洋银行、拯救温州金融的大英雄。 根据温州市公安局公布的最新调查结果，从2011年起，林春平通过伪造完税凭证抵消进项税额，对外
俄罗斯是世界上地域最辽阔的国家，这片广袤的土地造就了俄罗斯人坦荡宽阔的胸怀，他们用音乐与舞蹈来表达内心对生活的热情。 每个国家的每个民族都有自己独特的洗澡习惯，不过像俄罗斯人那样喜爱澡堂的还真不多。俄罗斯人最爱的就是蒸汽浴，无论条件多么艰苦，他们总要找机会叫上三五好友去洗一把，既可消除疲劳，又能强身健体。时间一长，在俄罗斯的许多城市渐渐形成了到澡堂约会的风俗。 俄罗斯著名作家基里亚洛夫斯基在书
本刊讯以“创先争优强村、转型发展富民”为主题的第十届全国“村长”论坛10月6日在江阴市华西村隆重举行。中共中央政治局委员、中央书记处书记、中组部部长李源潮出席开幕式并讲话。他指出，我国农村改革发展正处于关键阶段，希望广大村干部向吴仁宝、沈浩等“村长”楷模学习，始终把发展富民作为中心任务，当好创先争优、富民强村带头人，涌现出更多科学发展的先进村，更多一心为民的优秀村干部。 江苏省委书记梁保华、农业
一、人参茎叶皂苷，人参号称“百草之王”，大补命门。对性生活无快感，快感缺失，快速恢复体力作用很好。劲仕胶囊采用了全林地野生环境种植的人参，其药效成分和野生人参完全一样，所以效果强劲生猛。 二、沙苑子:《本草纲目》云:“ 益精固精，为泄精虚劳要药，最能固精”；沙苑子益精而不乱阳、补阳而不乱身。富含维A、黄酮类、蛋白质、氨基酸及硒、镁、锌等营养46种。 三、蜂王浆：蜂王浆是名贵但人工不能仿造的中药
一位机关领导说：天天坐办公室，坐的一点激情都没有，用了劲仕胶囊真不一样，强劲的能量和营养让我身体每一个细胞都有跳动感觉，欲望大增，激情威猛。 一位老顾客说：以前服用了好多号称外国的男性产品，用时有效，不用更糟，很伤身体！后来才知道那些都是春药!用了劲仕胶囊真的不一样，强劲能量和营养让身体每一个细胞都有跳动感觉，劲仕胶囊用了7天，晚上居然不起夜了，小便利索了，感觉真好，原来小便滴滴答答，要么小便排
今年两会，一位与林春平相识、又是同届政协委员的温州商人和他打招呼，林对他说，自己还有重要的领导要去会见。“我当时半天没有反应过来，过去他对我还蛮客气，那次我很热情地过去，他给了我个冷眼。”这位商人说。 马津龙对林春平有着相同的感受，通常上过他节目的企业家都会和他保持联系甚至成为朋友，但第一次做完林的节目后，俩人就再也没有联系过。“这次世界温商大会，领导表扬完他后，他主动跑过来跟我合照，还要我的电
今春以来，中国与菲律宾就南海岛礁主权交锋频频，菲方不断围绕黄岩岛制造话题：袭扰中国渔船，提出国际仲裁，欲给黄岩岛改名，去除岛上与中国有关的标志……中方则依托法理，采取了一系列适度而有效的应对措施；加之被菲视作靠山的美国对介入南海问题态度模糊，菲国内强硬派渐有进退两难之感，被迫将目光转向南海的另一端。 6月24日，《菲律宾每日问询者报》突然刊发报道，称菲方在已被其占据41年之久的中业岛上兴建了包括
劲仕胶囊从心、肝、肾三脏综合治疗，增加心、肝、脾、肾的共同作用及人体阴阳的相对平衡，治疗上达到温补速效合一、治养同步，使人体生理和心理上达到高潮巅峰。 服用劲仕30分钟后身体暖和、精力充盈、阴茎勃起、龟头硕大，红润饱满、硬如钢铁，耐磨擦力增强，快感提升，房事达到30~60分钟左右。 服用1个疗程，阴茎即可随时一柱擎天，雄蜂蛹提供的HDV因子让细胞已经开始分裂发育，酥麻润痒。房事时劲仕能量强劲，
衰老总是从器官开始的，男人尤其如此，身上的五个器官非常脆弱，细心呵护好它们，不但可以保持年轻，还能延年益寿，大大提高生活质量。 1.呵护肝脏。少喝酒。男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白质与维生素的地位，对延缓肝脏组织老化，肝细胞的修复
有的中老年人习惯于仰卧睡觉，这种睡姿容易引起打呼噜，形成张口呼吸的习惯，对健康不利。 鼻窍是呼吸之气的通道，口咽是饮食物的通道，如果用口呼吸而不用鼻窍，是天气行于地，而地气反壅于上。天气行于地，那么脾接受水谷精微的能力就会受到影响，引起脾虚，出现下腹坠胀或虚冷腹泻等症状，长时间会导致人体宗气不足。天气不清，还会产生痰浊，壅塞心、肺上窍，导致气短，甚至喘满的症状。 因此，中老年朋友睡觉时，最好选