去看望一位老者，离休20多年，著书作画，成果颇丰，见人总是笑呵呵的，好像从没烦心事似的。我询问他是怎样养生的。他笑着说，人生就好比一卷手纸，越到后面用得越快。离休后生命已进入倒计时，我就珍惜每一天，清晨一睁开眼就告诉自己：“今天是最好的一天！”我和他攀谈起来，受益匪浅。最近看书，发现美国98岁的著名医学家奥斯勒，有人曾问他长寿的秘诀，他只说了四个字：“今天最好！”由此看来，“今天最好”亦是一条养生秘诀啊！那么我们如何学习、享用呢？
　　要加倍珍惜“今天”。李大钊曾说过：“我以为世间最可宝贵的就是‘今’，最易丧失的也是‘今’。因为它容易丧失，所以更觉得它宝贵”。“今天最好”的核心正是突出、抓住、珍惜了“今”。因为人生只有三天——昨天已经过去，明天尚未到来，最现实、最能把握的只有今天。有人这样形容，青年的时间是以“年”计算，中年的时间是以“月”计算，而老年的时间则是以“天”计算。所以，“今天”对老年人更是一种最珍贵的资源，稍不注意，就会被挥霍浪费掉，过了今天就不再会有另一个今天，一分一秒都不会再回头，且永远追不回来了，老年人就更应加倍珍惜每一个“今天”的分分秒秒！

　　要愉快享受“今天”。人常说，高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。看来高兴才是人生的最高追求。人生在世，上苍赐给了我们最难得、最宝贵的“今天”。因此，我们就应以人生“高兴”的最高追求去迎接、享受“今天”，这是对待“今天”的最好心态，也是人们养生的最好秘诀。老年就是由一个个“今天”组成的，而且“今天”越来越少了，愁乐都是这一天，何不让每个“今天”都有个好心情，干自己爱干的事情，去自己想去的地方，玩自己愿玩的乐子。这才是老年最好的生活方式、最高的生活享受。如果每一个“今天”都有高兴，那不就等于享受快乐晚年了吗？
　　要变量增值“今天”。著名科學家赫胥黎说：“时间最不偏私，给任何人都是24小时；时间最偏私，给任何人都不是24小时。”这就是说，相同的时间对不同人却有不同的含义。大文豪苏东坡是个非常珍惜时间的人，为此他作了首诗：“无事静中坐，一日为二日。若活七十年，便是百四十”。与苏东坡同时代有个人喜欢睡懒觉，有人将苏东坡的诗略作改动讽刺他：“无事此中卧，卧起日将午。若活七十年，只算三十五”。爱迪生一生发明了2000多项，从没有休闲日，79岁时，他自豪地向世人说：自己已135岁了……这些都说明，时间是可以变量的。时间对勤奋的人，就延长了一倍；对懒惰的人，就缩短一倍。人到老年，就应老有所为，老有所乐，经营好自己有限的“今天”，让每个“今天”都增值变量，使晚年的天空充满霞光，放出异彩！