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采用每轮次1次、3次、5次、10次四种不同的练习频率，对没有投篮技术基础的3组（每组男8名，女16名）大学一年级学生进行8周16次课的定位投篮分组对比实验．结果显示：与8周一直以每轮次连续投篮5次和以每轮次投篮1次的练习频率相比，第1—2周以每轮次连续投篮3次、第3—6周以每轮次连续投篮5次、最后2周以每轮次连续投篮10次的练习频率进行定位投篮练习最有利于形成定位投篮技能、提高投篮命中率．