【摘 要】
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在办公室工作的人员,整日坐着不停地工作,很容易使体内脂肪凝聚。小腹、臀、大腿等部位是脂肪易于凝集的部位。坐办公室的人员,应当充分利用工余休息时间,做一做健美操。以下
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在办公室工作的人员,整日坐着不停地工作,很容易使体内脂肪凝聚。小腹、臀、大腿等部位是脂肪易于凝集的部位。坐办公室的人员,应当充分利用工余休息时间,做一做健美操。以下健美操是专家们为坐办公室的人员设计的,简单易学,不妨一试。 一、坐在椅子上,腰背伸直,脚尖按地,然后将颈骨放松,轻轻垂下至45°角。随之,自然地将腰背移向膝盖部位。
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