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萧伯纳是英国现代杰出的现实主义戏剧作家，1925年荣获诺贝尔文学奖，在英国文坛具有举足轻重的地位，而萧伯纳的高寿又让他有着“文坛寿魁”的称号。他从事创作活动70多年，年逾90仍坚持写作，最后一部剧本《为什么她不肯》是在他生命的最后一年完成的。究竟是什么支持着萧伯纳一直工作到94岁高龄？让我们来看一看他的养生秘诀。
乐观幽默
萧伯纳从小家境贫寒，15岁就辍学做工，但他从未感到自卑，而是以乐观的态度面对生活。对朋友的误解和论敌的攻击，他总能保持超脱和镇定，从不发脾气。
他和朋友赫里斯的故事就是一个典型的例子。赫里斯是一个传记作家，特别喜欢挑传主的糗事和缺陷加以批评甚至讽刺。一次，赫里斯提出要给萧伯纳写传记，可把萧伯纳给吓坏了。萧伯纳说：“你是想把我写臭吧？我决不允许你写我！”但赫里斯坚持要写。遗憾的是，还没有写完《萧伯纳传》，赫里斯就突然病逝了，传记的初稿随即被传到外人手中。几经转手，最后它落到了萧伯纳的一位好朋友手中。这位朋友读完后大惊，因为里面有很多无情的批评，甚至带有主观情感地“丑化”萧伯纳。于是这位朋友赶紧把它交给萧伯纳，并嘱咐他看完后立即将其毁掉，以免传到一些不怀好意的人手里。可是，半年后的一天，当这位朋友再次拜访萧伯纳时，却惊讶地发现，76岁的萧伯纳正在埋头修改和续写赫里斯的那本传记初稿。更让他惊讶的是，萧伯纳对赫里斯批评他的内容不仅只字未删，还增添了很多。萧伯纳还联系了一家出版社，准备出版这本传记。他对朋友解释：“看完了赫里斯的初稿后，我才发现，原来自己有那么多的缺陷。我得感谢他，是他让我开始觉得我这个70多岁的老头儿还有事可做——提升自己、修正缺陷，而不是无聊地等死。”
萧伯纳乐观的性格常以幽默的形式表现出来。法国著名雕刻艺术大师罗丹曾为他塑过一次像。几十年后的一天，萧伯纳把这尊雕像拿出来给朋友看，说：“这件雕像有一点非常有趣，就是随着时间的推移，它变得越来越年轻了。”萧伯纳的创作以幽默諷刺见长，人物对话机智，常有精辟的言论，尤其擅长运用颠倒的言辞和场面加强讽刺效果。
“幽默”这一特质一直持续到萧伯纳临终之时。他曾为自己写下碑文：“我早就知道无论我活多久，这种事情是一定会发生的。”这碑文既俏皮又诙谐。临死前都不忘“幽”死神一“默”，其乐观豁达的性格由此可见一斑。
酷爱运动
萧伯纳一生酷爱体育运动。每天清晨起床后，他必定要洗冷水浴、游泳、跑步，或到海边打拳、骑马、打网球等。萧伯纳还是一位技术精湛的业余拳击手。他说：“我知道拳击时怎样进退、怎样动作，正如我知道下棋时怎样移动棋子一样。”他的长篇小说《凯雪尔·拜伦的职业》就描写了拳击家卡彭蒂尔的运动生涯。
除了爱运动，萧伯纳还爱阳光。英国是个多雾的国家，经常见不到阳光。为了沐浴到更多的阳光，萧伯纳在庭院里建造了一间结构特殊的木屋，屋子底部安装了转动机关，这样，木屋就可以随着太阳的移动而转动。他在屋里写作、生活，能经常接受阳光的沐浴。
天气好时，萧伯纳一般不在书房里写作，而是常跑到海滨的沙滩上坐着，边晒太阳边写作。在写作的过程中，他还要定时活动身体，或做操、跑步，或骑着自行车到周围兜一圈，或者干脆下海畅游一番，然后再聚精会神地投入写作。
散步也是萧伯纳锻炼身体的一种方法，他认为散步就像是生命的钟摆。萧伯纳常年坚持“三课”：无论寒暑风雨，每天清晨，他都要坚持自在无拘地步行3公里，此为“第一课”；写作期间，为了不一次坐太长时间，同时避免用脑过度，每写5～10页，他必定会在室内走几小圈，上、下午休息时间，还会围着院墙走一大圈，此为“第二课”；吃完晚餐，他会在马路的人行道上轻松悠闲地再步行3公里，此为“第三课”。如此“三课”，每天累计行程至少8公里，一年下来等于绕地中海几圈，萧伯纳因此连续10多年被爱尔兰体育中心评为“全欧步行之最”。柏林鞋业公司颁发给了他“铁脚公民”的称号，可以享受免费穿鞋的待遇。
萧伯纳还爱骑自行车。他有一句戏言：“自行车是最亲善的‘亲人’”。每逢外出采访、体验生活，萧伯纳总是骑着他那辆“大力士”。萧伯纳在散文《我爱》中这样写道：“我用双足蹬出了年轻，蹬出了灵感，蹬出了健康。”
萧伯纳常常对人说：“我的健康得益于我的锻炼，我的锻炼发自我对生命的热爱，而我热爱生命是因为人类的进步需要我……”坚持运动，使萧伯纳能始终保持最佳状态。
勤俭朴素
萧伯纳一生中极少生病。他曾经幽默地说：“我一生中见得最少的人就是医生。”而这很大程度上得益于他勤俭朴素的生活作风。
萧伯纳每天写作、就餐、运动都有一套周密的作息时间表，决不轻易打乱。饮食方面，他一生喜欢素食，一日三餐多半是可可茶、黑面包、通心粉、小扁豆、鸡蛋和一定数量的生菜，极少吃脂肪含量高的食物。
萧伯纳终身不近烟酒。即使是在宴会上，他也是以水代酒去与人碰杯。萧伯纳非常欣赏福勒的名言：“溺死在酒杯中的人多于溺死在大海中的。”他是禁酒运动的积极支持者，连具有刺激性的咖啡都很少喝。
萧伯纳成名后，财富像潮水般涌来，荣誉堆满了他的双肩，但他并未为此所累，仍然过着十分俭朴的生活。他每天忙于写作，根本没有时间去享受花钱的那种乐趣。他给朋友写信时曾说：“在享受人生的乐趣方面，有錢和没钱的差别是微乎其微的。”
1925年，萧伯纳荣获诺贝尔文学奖。当时诺贝尔奖的奖金是8000英镑，他将奖金当场捐给了瑞典的穷困作家。
不为名利所动，始终保持勤俭朴素的生活作风，将精力全部投入到工作之中，使萧伯纳保持了健康的体魄和旺盛的精力。直到生命的最后一年，萧伯纳仍为工作忙碌不已，根本没有时间考虑死亡的事。
萧伯纳说：“只要活着，我就感觉人生实在愉快。莎士比亚曾说：‘人生是根短蜡烛。’但我的情况并非如此。我觉得人生就像一支巨大的火炬，到目前为止，我仍紧紧地将它握在手中。我要让它愈烧愈旺，再把它交给下一代人。”正是这种精神支持着他度过了94载春秋，在文学史上留下了浓墨重彩的一笔。
（摘自《特别健康》，启明星荐）
乐观幽默
萧伯纳从小家境贫寒，15岁就辍学做工，但他从未感到自卑，而是以乐观的态度面对生活。对朋友的误解和论敌的攻击，他总能保持超脱和镇定，从不发脾气。
他和朋友赫里斯的故事就是一个典型的例子。赫里斯是一个传记作家，特别喜欢挑传主的糗事和缺陷加以批评甚至讽刺。一次，赫里斯提出要给萧伯纳写传记，可把萧伯纳给吓坏了。萧伯纳说：“你是想把我写臭吧？我决不允许你写我！”但赫里斯坚持要写。遗憾的是，还没有写完《萧伯纳传》，赫里斯就突然病逝了，传记的初稿随即被传到外人手中。几经转手，最后它落到了萧伯纳的一位好朋友手中。这位朋友读完后大惊，因为里面有很多无情的批评，甚至带有主观情感地“丑化”萧伯纳。于是这位朋友赶紧把它交给萧伯纳，并嘱咐他看完后立即将其毁掉，以免传到一些不怀好意的人手里。可是，半年后的一天，当这位朋友再次拜访萧伯纳时，却惊讶地发现，76岁的萧伯纳正在埋头修改和续写赫里斯的那本传记初稿。更让他惊讶的是，萧伯纳对赫里斯批评他的内容不仅只字未删，还增添了很多。萧伯纳还联系了一家出版社，准备出版这本传记。他对朋友解释：“看完了赫里斯的初稿后，我才发现，原来自己有那么多的缺陷。我得感谢他，是他让我开始觉得我这个70多岁的老头儿还有事可做——提升自己、修正缺陷，而不是无聊地等死。”
萧伯纳乐观的性格常以幽默的形式表现出来。法国著名雕刻艺术大师罗丹曾为他塑过一次像。几十年后的一天，萧伯纳把这尊雕像拿出来给朋友看，说：“这件雕像有一点非常有趣，就是随着时间的推移，它变得越来越年轻了。”萧伯纳的创作以幽默諷刺见长，人物对话机智，常有精辟的言论，尤其擅长运用颠倒的言辞和场面加强讽刺效果。
“幽默”这一特质一直持续到萧伯纳临终之时。他曾为自己写下碑文：“我早就知道无论我活多久，这种事情是一定会发生的。”这碑文既俏皮又诙谐。临死前都不忘“幽”死神一“默”，其乐观豁达的性格由此可见一斑。
酷爱运动
萧伯纳一生酷爱体育运动。每天清晨起床后，他必定要洗冷水浴、游泳、跑步，或到海边打拳、骑马、打网球等。萧伯纳还是一位技术精湛的业余拳击手。他说：“我知道拳击时怎样进退、怎样动作，正如我知道下棋时怎样移动棋子一样。”他的长篇小说《凯雪尔·拜伦的职业》就描写了拳击家卡彭蒂尔的运动生涯。
除了爱运动，萧伯纳还爱阳光。英国是个多雾的国家，经常见不到阳光。为了沐浴到更多的阳光，萧伯纳在庭院里建造了一间结构特殊的木屋，屋子底部安装了转动机关，这样，木屋就可以随着太阳的移动而转动。他在屋里写作、生活，能经常接受阳光的沐浴。
天气好时，萧伯纳一般不在书房里写作，而是常跑到海滨的沙滩上坐着，边晒太阳边写作。在写作的过程中，他还要定时活动身体，或做操、跑步，或骑着自行车到周围兜一圈，或者干脆下海畅游一番，然后再聚精会神地投入写作。
散步也是萧伯纳锻炼身体的一种方法，他认为散步就像是生命的钟摆。萧伯纳常年坚持“三课”：无论寒暑风雨，每天清晨，他都要坚持自在无拘地步行3公里，此为“第一课”；写作期间，为了不一次坐太长时间，同时避免用脑过度，每写5～10页，他必定会在室内走几小圈，上、下午休息时间，还会围着院墙走一大圈，此为“第二课”；吃完晚餐，他会在马路的人行道上轻松悠闲地再步行3公里，此为“第三课”。如此“三课”，每天累计行程至少8公里，一年下来等于绕地中海几圈，萧伯纳因此连续10多年被爱尔兰体育中心评为“全欧步行之最”。柏林鞋业公司颁发给了他“铁脚公民”的称号，可以享受免费穿鞋的待遇。
萧伯纳还爱骑自行车。他有一句戏言：“自行车是最亲善的‘亲人’”。每逢外出采访、体验生活，萧伯纳总是骑着他那辆“大力士”。萧伯纳在散文《我爱》中这样写道：“我用双足蹬出了年轻，蹬出了灵感，蹬出了健康。”
萧伯纳常常对人说：“我的健康得益于我的锻炼，我的锻炼发自我对生命的热爱，而我热爱生命是因为人类的进步需要我……”坚持运动，使萧伯纳能始终保持最佳状态。
勤俭朴素
萧伯纳一生中极少生病。他曾经幽默地说：“我一生中见得最少的人就是医生。”而这很大程度上得益于他勤俭朴素的生活作风。
萧伯纳每天写作、就餐、运动都有一套周密的作息时间表，决不轻易打乱。饮食方面，他一生喜欢素食，一日三餐多半是可可茶、黑面包、通心粉、小扁豆、鸡蛋和一定数量的生菜，极少吃脂肪含量高的食物。
萧伯纳终身不近烟酒。即使是在宴会上，他也是以水代酒去与人碰杯。萧伯纳非常欣赏福勒的名言：“溺死在酒杯中的人多于溺死在大海中的。”他是禁酒运动的积极支持者，连具有刺激性的咖啡都很少喝。
萧伯纳成名后，财富像潮水般涌来，荣誉堆满了他的双肩，但他并未为此所累，仍然过着十分俭朴的生活。他每天忙于写作，根本没有时间去享受花钱的那种乐趣。他给朋友写信时曾说：“在享受人生的乐趣方面，有錢和没钱的差别是微乎其微的。”
1925年，萧伯纳荣获诺贝尔文学奖。当时诺贝尔奖的奖金是8000英镑，他将奖金当场捐给了瑞典的穷困作家。
不为名利所动，始终保持勤俭朴素的生活作风，将精力全部投入到工作之中，使萧伯纳保持了健康的体魄和旺盛的精力。直到生命的最后一年，萧伯纳仍为工作忙碌不已，根本没有时间考虑死亡的事。
萧伯纳说：“只要活着，我就感觉人生实在愉快。莎士比亚曾说：‘人生是根短蜡烛。’但我的情况并非如此。我觉得人生就像一支巨大的火炬，到目前为止，我仍紧紧地将它握在手中。我要让它愈烧愈旺，再把它交给下一代人。”正是这种精神支持着他度过了94载春秋，在文学史上留下了浓墨重彩的一笔。
（摘自《特别健康》，启明星荐）