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你是久坐族吗?rn现在,先让我们做一个测试,看看你符合其中几项:rn1.每天乘车或开车上下班,到办公室后,屁股和椅子就很难分家;rn2.除了上厕所、吃中饭等,不轻易站起来;rn3.业余时间缺乏运动.在家里,能坐着,就不站着,在沙发里耗上几小时绝对不在话下;rn4.一周少于3次体育活动,每次活动少于20分钟.