养生要分两步走，先排毒，再养生。减肥亦如此。因为垃圾出不去，养生和减肥方法再妙，新鲜的气血永远进不来，身体永远无法积蓄能力，吐故纳新。
　　人体大部分毒素和垃圾都淤积在肠道内。
　　排除肠道垃圾，祛便秘，最自然的疗法就是灌肠。
　　昔日的灌肠，经过演变和改进，在颐华棠已变成科学时髦的水疗仪肠道水疗法。
　　只有颐华棠养生馆的水疗才能给你带来如下感受：30分钟的时间里，顾客只需躺在床上，听音乐，看报纸，享受着一股暖流缓缓在腹间流淌的舒爽感。
　　排完毒，立即在店里的称上，称一称，轻了6斤的女性不在少数。
　　有的顾客甚至只做了一次，就解决了困扰多年的便秘问题。
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　　【精品书摘】
　　《美丽与哀愁——一个真实的宋美龄》
　　作者 王丰 出版：团结出版社
　　沐浴与灌肠奇闻
　　我们到官邸为宋美龄服务时，宋美龄已经年近七旬，宋美龄沐浴的习惯，和美国人有些相似，并不是每天都洗澡，但是，这多少和年纪大有关，她沐浴的方式没有什么特别的地方。
　　但宋美龄有样习惯，却是我以前闻所未闻的奇闻——灌肠。
　　从年轻时代开始，宋美龄就习惯以每天定时灌肠的方式，用灌肠器具，使自己不费什么大的力气，就可以完成人类每天的通便大事。这件“浩大工程”基本上是郭副官的例行工作，其他人偶尔也有代班的时候，第一次见到的时候，觉得简直是不可思议，世界上怎么会有这样的器具?宋美龄怎么会用这样的方式处理自己的每日大事?后来，我从旁看过夫人操作过一次，我才知道，灌肠其实对她当事人来讲，可能是一件十分舒服的事情，她很可能把这件事情，当作她的人生一大享受亦未可知也!
　　宋美龄灌肠的程序是怎么样的呢?灌肠的器械又是长得什么模样?起初我也是满怀好奇，可是，看过而且实际上协助宋美龄操作几次的人，才晓得这件工作，其实相当简单，它有点像是打点滴的器具，在灌肠之前，先要准备四五百CC的温开水，放在灌肠器具的一个小袋子里头，这个小的水袋，通着一根细水管，水管的头上接了一个肛管，由使用人把这肛管通到自己的肛门内部适当的位置，然后再由工作人员操作，把水袋中的温水，缓缓挤压，让温水注入肛门内。
　　一般的情况下温水只要注入200CC左右，使用人就会有感觉，使用人的直肠部位就会受了温水注入的刺激，而开始加速蠕动，在直肠蠕动的过程中，人体直肠内积存的大便，就会在温水的刺激下，顺着温水的流动激荡，慢慢排出。
　　每天晚上睡觉前，就是宋美龄灌肠时间，这件事情，是她数十年如一日的习惯，在洗澡前，她必定先灌肠，解决她一天大事。
　　之后，我遇到一些籍贯江浙的老人家，家里原来的环境也都不错，却不约而同都有这种以水袋通便的习惯。我那时就开始明白，原来，在宋美龄成长的那个年代，通便是一种很普遍的习惯，他们把这一动作，当做是每天的例行公事，就好比是我们每天都要做的洗脸、沐浴、盥洗……，他们不把它当作什么稀奇的事情。
　　宋美龄到了八十多岁，面容依然姣好，白暂细嫩，身材依旧，有皱纹，但无一点雀斑，而且各种妇科疾病都没有得过，一直活到了106岁。这与她独特的养生之道密不可分。