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常吃粗粮,温和饮食rn众所周知,逢年过节,人们的饮食规律特别容易被打乱,进食、排便、休息没有一定规律,这对于肠道平衡是大忌.rn一个人平时生活中,忙起来时往往是早午餐合并,伴随着这种情形,还外出应酬多,顿顿不吃主食,搞得几天都无“便”可排;加上娱乐、交往之下的作息时间变化,自然会影响到消化.
肠道养生讲求收支平衡
【摘 要】
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常吃粗粮,温和饮食rn众所周知,逢年过节,人们的饮食规律特别容易被打乱,进食、排便、休息没有一定规律,这对于肠道平衡是大忌.rn一个人平时生活中,忙起来时往往是早午餐合并,
【出 处】
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现代养生（上半月版）
【发表日期】
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2021年6期
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