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学生喜欢体育锻炼,但往往忽视基础素质训练.人的柔韧素质对掌握体育技能至关重要.没有柔韧性,不可能顺利准确地完成运动项目所要求的动作.所以应大力加强柔韧素质训练,训练时要注意循序渐进、强度适中、动静结合、整体训练等几个方面.
柔韧素质的重要性及训练要点
【摘 要】
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学生喜欢体育锻炼,但往往忽视基础素质训练.人的柔韧素质对掌握体育技能至关重要.没有柔韧性,不可能顺利准确地完成运动项目所要求的动作.所以应大力加强柔韧素质训练,训练时
【机 构】
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承德民族师专
【出 处】
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承德民族师专学报
【发表日期】
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2003年1期
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