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本文提出相似性力量训练的概念并总结其特点,认为相似性力量训练是更针对专项、更科学有效的训练方法;同时提出相似性力量训练动作设计的原则,即运动形式上的相似、关节活动解剖面的相似、肌肉角色相似和肌肉工作性质的相似。期望为广大一线教师、训练者提供参考。
关于相似性力量训练的认识与思考
【摘 要】
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本文提出相似性力量训练的概念并总结其特点,认为相似性力量训练是更针对专项、更科学有效的训练方法;同时提出相似性力量训练动作设计的原则,即运动形式上的相似、关节活动
【机 构】
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江苏省无锡市青山高级中学
【出 处】
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体育教学
【发表日期】
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2021年1期
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