【摘 要】
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第五节 鸟戏rn一、调身操作要点rn1、预备式:两脚平行站立,两臂自然下垂,两眼平视前方.(图1)rn2、左脚向前迈进一步,右脚随之跟进半步,脚尖虚点地.(图2)rn3、两臂慢慢从身前
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第五节 鸟戏rn一、调身操作要点rn1、预备式:两脚平行站立,两臂自然下垂,两眼平视前方.(图1)rn2、左脚向前迈进一步,右脚随之跟进半步,脚尖虚点地.(图2)rn3、两臂慢慢从身前抬起,掌心向上,与肩平时两臂向左右侧方,水平外展.(图3)rn4、右脚前进与左脚相并,翻掌掌心向下,两臂自侧方下落.(图4)rn5、缓缓下蹲,两臂抱膝,前臂在膝下相交,掌心向上.(图5)rn6、右腿向前迈开一步,左右交换,重复2-5步.(图6)
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