“昔有行道人，陌上见三叟，年各百余岁，相与锄禾莠。住车问三叟，何以得此寿？上叟前致辞，室内姬粗丑；二叟前致辞，量腹接所受；三叟前致辞，暮卧不覆首，要哉三叟言，所以寿长久”。这是三国时期的一首古诗，诗中的3位老人分别介绍了自己的长寿经：第一位老人的长寿经是性生活要节制，第二位老人的长寿经是饮食要适度，第三位老人的长寿经是呼吸的空气要清新。这是古人的长寿经，现代的百岁寿星们也有各自的长寿经，他们的长寿经是：
　　 137岁的老寿星吐地沙拉依说：“养身在于动，养心在于静，动静结合可长寿。”
　　 130岁的老寿星库尔亚克说：“我的长寿秘诀是早睡早起，起居有常。”
　　 114岁的农民老寿星刘舍保说：“我干了一辈子的农活，劳动能使人长寿。”
　　 109岁的老寿星李本善说：“我特别喜欢读书，寓养生和保健于读书之中。”
　　 107岁的老寿星黄双凤说：“我的长寿是大山给的，青山绿水育人寿。”
　　 105岁的老寿星陈椿说：“可喜不大喜，可忧不大忧，心气平和可长寿。”
　　 104岁的老寿星吴图南说：“我从9岁就开始练习太极拳。”
　　 100岁的老寿星夫妻袁敦梓和毛惠琴说：“家庭和睦人长寿。”
　　 100岁的老寿星郭惟一说：“我喜欢音乐，音乐是生命不息的火花。”
　　 104岁的老寿星章金女说：“顺乎自然即养生。
　　 100岁的老寿星马寅初说：“心理健康,人长寿。
　　 100岁的老寿星张学良将军说：“宽宏大量益长寿。”
　　 105岁的老寿星向多本说：“淡泊名利，人长寿。
　　 104岁的老寿星喻育之说：“广交良友，有益健康。”
　　 100岁的老寿星孙越琦说：“做事无愧于心，就心安理得，人就可以活得长些。”
　　 100岁的老寿星郎静山说：“从事创造性劳动有益健康长寿。”
　　 154岁的道家老寿星吴云青大师说：“我将整个身心都放在习练内丹道功上。”
　　 103岁的老寿星谢肇说：“每天早晨起床做手脚按摩可健身防病，返老还童。”
　　 103岁的老寿星冯阿凤说：“我的长寿秘诀是早睡早起，勤梳洗，每天梳头半个小时。”
　　 103岁的老寿星孙璇说：“我讲究食物搭配，荤素平衡，营养平衡。”
　　 116岁的老寿星舒均和说：“粗茶淡饭，人长寿。
　　 117岁的老寿星阿吾拉说：“我喜欢吃瓜果，我能活过100岁全靠每天三顿瓜果大餐。” 100岁的棋坛老寿星谢侠逊说：“嗜棋者长寿。
　　 111岁的老寿星苏局仙说：“勤练书画能强身延寿。”