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天气渐冷,很多人在这个时候会出现发烧、流鼻涕、喉咙发炎等上呼吸道症状,这个时候,很多人的第一反应是:“是不是吃点消炎药?”但是,一有症状就吃各种消炎药,尤其是含有抗生素类的消炎药,容易产生耐药性,导致真正需要抗炎的时候无药可用,受罪的还是自己.那么,除了吃药还有更好的方法吗?其实,通过改变我们摄入的食物种类可以一定程度上达到消炎的目的,而且已经被很多试验证明有效.