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现在公认的评价一个人身体健康的标准,是不但要吃得好,睡得香,更重要的一点是排便要通畅。可目前越来越多的人由于生活压力大.长时间坐着工作,运动不足和饮食不合理等因素,饱受便秘的困扰,长此以往,不仅使人面色晦暗、精神不振,严重者还会导致肠癌等。下面收集到一些简单有效的防治便秘的方法,供大家参考。