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摘 要：从家庭、学校、社会和小学生自身四个方面，分析了影响小学生心理健康的因素，同时，探索了学校，家庭两个关键影响因素如何开展小学生心理健康教育及如何指导小学生进行自我心理健康教育。
关键词：心理健康教育 小学生心理 健康影响因素 对策
中图分类号：G44 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2012）11（c）-0235-02
人的心理和生理飞快发展是在小学阶段，这个时期的小学生各种心理健康问题层出不穷，所以他们是非常特殊的社会群体，需要引起我们的重视。越来越多的调查研究显示，小学生的心理问题不容乐观。某次对七个不同地区一万多名小學生的调查结果表明，小学生的心理问题包括有抑郁、偏激、情绪波动大、疑心重、难以适应新环境、学习压力大等，其中心理异常倾向的占18.4％，心理问题严重的占5.2％。针对这些令人担忧的现实，在小学开展心理健康教育是非常必要和紧迫的。
1 制约小学生心理健康发展的因素
制约小学生心理健康发展的因素有很多，例如学生自身的原因，或者是学校家庭甚至社会的因素等等，但这些因素综合影响着小学生心理问题的形成。
1.1 学校教育的缺失
当前教育最大的缺陷就是忽略小学生的全面健康发展。总是强调对小学生的成才教育，却轻视了小学生作为人应有的成长教育，迄今为止，还有不少学校以“应试教育”作为工作的重点，一切教学教育工作都围绕考试的分数来进行，衡量教师的工作效果的唯一标准也只有升学率。
另外，小学教师的素质高低也直接影响这小学生的心理健康水平，更决定着学校素质教育的质量。小学教师队伍良莠不齐，部分教师没有受过专业知识的训练，对学生缺乏责任心和爱心，实际工作中态度简单粗暴，动辄批评嘲讽，甚至对学生体罚恐吓，这些都会引起学生畏惧、孤独、冲动、人际焦虑等一系列心理问题，更造成师生关系冷漠。
1.2 家庭生活环境的影响
现在的家庭生活主要有两种类型：一是乡村家庭，这类家庭中的家长往往没有受过很高的教育，所以他们采取的教育方式也相对粗暴简单，对孩子的照顾只能停留在生活上，根本抚慰不了他们的心理，忽略了孩子的心理需要，孩子容易出现抑郁苦闷、消极冷漠、孤僻任性等心理问题；二是城市家庭，孩子大多数是独生子女，他们都是家中的小皇帝小公主，家长小心翼翼围着他们转，生怕一个不小心惹孩子不高兴，过分溺爱，再加上现在的孩子很少伙伴，只能呆在家里看动漫、玩电脑，和同龄人基本上没什么交流，这种环境下的孩子会出现自私、固执、冷漠、脆弱、任性、缺乏团体意识等特征。另外，有些家长望子成龙过于迫切，不采用适合孩子的教育方式，单亲家庭，父母有矛盾等也是导致小学生心理问题的根源。
1.3 小学生自身因素的制约
小学生由于遗传、生理等内在因素，心理健康程度会产生一定的差异。如有些小学生他的体质比较弱、协调性不好、个子矮小，他自身个性就会表现出消极胆怯、焦虑不安。而自身条件好的学生，因为精力充沛，所以多数比较自信健谈、喜欢表现、较有创新精神。同时，小学生的人生阅历社会经验还不多，认知评价水平不高、心理欠稳定容易出现波动，他们容易受外部环境的影响，所以，一旦家长或教师的行为不当或者社会上有不良的因素影响，他们就会出现这样或那样的心理问题。
1.4 社会环境的影响
随着社会的不断发展，影响现代日常生活的是占据着重要地位的大众传媒。看动漫、上网玩游戏等已成为小学生生活的一部分。这些传媒对小学生的影响既有积极的作用，也会伴随着产生很多不良的影响，例如游戏中的色情暴力、金钱至上、享乐主义等的传播。
2 小学生心理健康教育的对策
小学生心理问题的形成受很多因素的影响，其中影响最大的是学校教育和家庭教育，它们影响着小学生良好心理素质的形成。占据着主导地位。因此，小学生心理健康教育主要通过学校、家庭教育来进行，同时学校和家庭要积极指导小学生开展自我心理健康教育。
2.1 校心理健康教育
学校对小学生的心理教育可通过开设心理学专题讲座，创造教与学的最佳情绪和环境，建立心理咨询与调节室，加强小学生理想教育等方式进行。
（1）创造教与学的最佳情绪和环境。古人云：“亲其师，信其道，学其理”。要让学生乐于接受教师的教导，前提是教师在学生的心中可亲可信，感情融洽和谐，才能收到预定的学习教育效果。因此，教师必须放下架子，多和学生接触，打成一片，例如课间和学生聊天说笑、做游戏、上课前组织好纪律、稳定学生的情绪等，努力创设一个轻松愉快的氛围。促使学生在精神放松的心理状态下思考、做练习。消除学生学习的心理障碍。
（2）要达到心理疾病预防的目的，让学生了解并学会心理健康的基本知识，掌握心理健康的技能，可以开设心理学专题讲座，首先是知识理论课，包括基本心理卫生常识、焦点问题讨论、心理调节问题答疑等。在学习心理知识的过程中明确认识，矫正观念，以积极的心态干预自己的心理矛盾。其次可开设活动训练课，活动的具体方式包括：角色扮演、小品表演、互访互问等。在活动过程中学生可以学到很多社交技能和心理调节手段，例如自我介绍、认识别人、人与人之间如何交往、如何宣泄痛苦、进行情绪转移、发泄内心郁积的愤怒等。这些都是开展心理健康教育最为有效的方法。
（3）加强理想教育，可开展的活动包括“什么是理想？有理想的人就在我身边、我的理想是什么？”等活动，这些活动可以帮助学生开阔视野，从小树立崇高的生活目标和理想，还能培养社会责任感，正确对待人生，消除前途渺茫的消极情绪。
（4）心理咨询与调节室的建立，针对学生的心理特点，除了常规的心理咨询和谈心释放压力外，还可以对症下药，采取简单有效的心理治疗。例如在期末考试前，有些学生会出现失眠、紧张、焦虑等考试综合症，这时候心理辅导员可以集中这些学生做心理放松治疗，帮助学生放松紧张情绪，减轻考试压力，修正考试的动机和目的，达到轻松应试取得好成绩的效果。这是学校和社会上一般的咨询门诊不同的地方。 2.2 家庭心理健康教育
家庭是情感的源泉也是情感的归属，小学生心理健康教育最终还是要归结到家庭中去。因此，家长更要重视对子女的心理健康教育，协同学校关心子女的身心健康，提高认识加培重视，学会并掌握正确的心理健康教育方法。
（1）约束与宽容都重要。在教育孩子的问题上，到底应该是严格要求还是宽容一点并没有一致的定论。一些失败的家庭教育表明，对孩子往往不是约束过严就是过宽。家长应该用公正的态度教育孩子，既要有所约束又能适当宽容。过分严格孩子会认为父母不爱他，过分宽容则变成溺爱。每个人都希望能得到别人的赞扬，孩子更是这样，所以家长应该多点表扬鼓励孩子，表扬是孩子养成好品性的重要手段，表扬和约束孩子的坏习惯行为并不冲突，孩子的快乐人生应该是建立在鼓励与表扬的基础上。
（2）要倾听孩子说话。成年人对待孩子时总是习惯于让孩子听话，然后自己滔滔不绝地讲。孩子在学校听老师讲，回家听家长讲，而孩子本身却很少有发言的机会，更别说和父母老师说说心里话。家是温暖的港湾，父母应该是孩子最信赖的人。所以家长必须转变已有的认识，多创造发言的机会给孩子，特别是文静内向的孩子，更要重视鼓励他多说话。工作忙不能成为忽略孩子的借口，作为父亲，对孩子的健康成长起着举足轻重的作用，更要重视和孩子的思想交流，及时了解孩子心中的想法，再忙也要抽出时间和孩子一起吃饭聊天，每周至少要三到四次，餐桌上的话题大多比较轻松，辛劳一天后听听孩子说话是最幸福温馨的场景。
（3）接触社会生活，亲近大自然。在孩子的成长过程中，家长要注重培养他的爱心，建立为他人服务的思想，并付诸行动，可鼓励孩子参加社会公益活动，体验社会、学校、家庭等多姿多彩的不同角色，培养孩子的完善人格。大自然最能舒展孩子的身心，可在节假日里带孩子出外游玩亲近大自然。例如晒晒太阳拉、在草地上玩耍弄一身泥等。
2.3 指导小学生自我心理健康教育
学校和家庭要培养小学生自我心理健康教育的意识，指导小学生学会一些自我心理健康教育的简单方法。
（1）培养小学生自我心理健康教育的意识。家庭和学校要采用各种形式的方法让小学生懂得维护自己心理健康的重要性，了解基本的心理健康知识，有心理问题的时候懂得怎样寻求帮助。
（2）指导小学生学习简单有效的自我心理健康教育的方法。受小学生认知水平的影响，可教给他们简单有效的自我心理健康教育方法，常用的有如下几种。
学会放松。首先让小学生明白，紧张是正常的心理反应，放松紧张的方法有很多，如深呼吸、睡觉、转移注意力、唱歌、参加体育活动、看书等等。
学习写日记或周记。日记是属于自己的心灵世界，小学生要学会自己和自己的心灵对话，用笔来宣泄情绪，把曾经的轨迹通过文字记录下来。家长和教师不能随便翻看孩子的日记，公开日记的内容必须得到孩子的同意。小学生也要学会坦然面对自己和他人，不必过分担心自己的秘密会被公诸于众。
与人谈心。教会学生遇到任何想不通的问题第一时间要求助，求助的对象可以是父母亲友、也可以是老师同学，或者可以打电話咨询心理专家，不管什么时候都可以和别人聊天减低心理压力，一个人学会了和别人聊天沟通，那么他将受益终生。
3 结语
综上所述，必须重视小学生的心理健康问题，它是社会、学校、家庭和小学生自身等诸多方面因素的共同作用的结果。所有因素中，对小学生影响最大的心理因素是学校与家庭环境。因此，家庭学校一定要高度重视小学生自我心理健康教育，齐心协力开展小学生心理健教育，共同营造和谐统一的教育氛围，促进小学生的健康成长。
参考文献
[1] 田云兰.关于小学生心理健康教育的几点思考[J].教育理论与实践，2004（8）：39-40.
[2] 申继亮，彭华茂.当前学校心理健康教育的困境与出路[J].北京师范大学学报：社会科学版，2002（1）：14-20.
[3] 卫萍，陈雪梅.影响小学生心理健康的因素探析[J].安徽广播电视大学学报，2007（4）：65-69.
关键词：心理健康教育 小学生心理 健康影响因素 对策
中图分类号：G44 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2012）11（c）-0235-02
人的心理和生理飞快发展是在小学阶段，这个时期的小学生各种心理健康问题层出不穷，所以他们是非常特殊的社会群体，需要引起我们的重视。越来越多的调查研究显示，小学生的心理问题不容乐观。某次对七个不同地区一万多名小學生的调查结果表明，小学生的心理问题包括有抑郁、偏激、情绪波动大、疑心重、难以适应新环境、学习压力大等，其中心理异常倾向的占18.4％，心理问题严重的占5.2％。针对这些令人担忧的现实，在小学开展心理健康教育是非常必要和紧迫的。
1 制约小学生心理健康发展的因素
制约小学生心理健康发展的因素有很多，例如学生自身的原因，或者是学校家庭甚至社会的因素等等，但这些因素综合影响着小学生心理问题的形成。
1.1 学校教育的缺失
当前教育最大的缺陷就是忽略小学生的全面健康发展。总是强调对小学生的成才教育，却轻视了小学生作为人应有的成长教育，迄今为止，还有不少学校以“应试教育”作为工作的重点，一切教学教育工作都围绕考试的分数来进行，衡量教师的工作效果的唯一标准也只有升学率。
另外，小学教师的素质高低也直接影响这小学生的心理健康水平，更决定着学校素质教育的质量。小学教师队伍良莠不齐，部分教师没有受过专业知识的训练，对学生缺乏责任心和爱心，实际工作中态度简单粗暴，动辄批评嘲讽，甚至对学生体罚恐吓，这些都会引起学生畏惧、孤独、冲动、人际焦虑等一系列心理问题，更造成师生关系冷漠。
1.2 家庭生活环境的影响
现在的家庭生活主要有两种类型：一是乡村家庭，这类家庭中的家长往往没有受过很高的教育，所以他们采取的教育方式也相对粗暴简单，对孩子的照顾只能停留在生活上，根本抚慰不了他们的心理，忽略了孩子的心理需要，孩子容易出现抑郁苦闷、消极冷漠、孤僻任性等心理问题；二是城市家庭，孩子大多数是独生子女，他们都是家中的小皇帝小公主，家长小心翼翼围着他们转，生怕一个不小心惹孩子不高兴，过分溺爱，再加上现在的孩子很少伙伴，只能呆在家里看动漫、玩电脑，和同龄人基本上没什么交流，这种环境下的孩子会出现自私、固执、冷漠、脆弱、任性、缺乏团体意识等特征。另外，有些家长望子成龙过于迫切，不采用适合孩子的教育方式，单亲家庭，父母有矛盾等也是导致小学生心理问题的根源。
1.3 小学生自身因素的制约
小学生由于遗传、生理等内在因素，心理健康程度会产生一定的差异。如有些小学生他的体质比较弱、协调性不好、个子矮小，他自身个性就会表现出消极胆怯、焦虑不安。而自身条件好的学生，因为精力充沛，所以多数比较自信健谈、喜欢表现、较有创新精神。同时，小学生的人生阅历社会经验还不多，认知评价水平不高、心理欠稳定容易出现波动，他们容易受外部环境的影响，所以，一旦家长或教师的行为不当或者社会上有不良的因素影响，他们就会出现这样或那样的心理问题。
1.4 社会环境的影响
随着社会的不断发展，影响现代日常生活的是占据着重要地位的大众传媒。看动漫、上网玩游戏等已成为小学生生活的一部分。这些传媒对小学生的影响既有积极的作用，也会伴随着产生很多不良的影响，例如游戏中的色情暴力、金钱至上、享乐主义等的传播。
2 小学生心理健康教育的对策
小学生心理问题的形成受很多因素的影响，其中影响最大的是学校教育和家庭教育，它们影响着小学生良好心理素质的形成。占据着主导地位。因此，小学生心理健康教育主要通过学校、家庭教育来进行，同时学校和家庭要积极指导小学生开展自我心理健康教育。
2.1 校心理健康教育
学校对小学生的心理教育可通过开设心理学专题讲座，创造教与学的最佳情绪和环境，建立心理咨询与调节室，加强小学生理想教育等方式进行。
（1）创造教与学的最佳情绪和环境。古人云：“亲其师，信其道，学其理”。要让学生乐于接受教师的教导，前提是教师在学生的心中可亲可信，感情融洽和谐，才能收到预定的学习教育效果。因此，教师必须放下架子，多和学生接触，打成一片，例如课间和学生聊天说笑、做游戏、上课前组织好纪律、稳定学生的情绪等，努力创设一个轻松愉快的氛围。促使学生在精神放松的心理状态下思考、做练习。消除学生学习的心理障碍。
（2）要达到心理疾病预防的目的，让学生了解并学会心理健康的基本知识，掌握心理健康的技能，可以开设心理学专题讲座，首先是知识理论课，包括基本心理卫生常识、焦点问题讨论、心理调节问题答疑等。在学习心理知识的过程中明确认识，矫正观念，以积极的心态干预自己的心理矛盾。其次可开设活动训练课，活动的具体方式包括：角色扮演、小品表演、互访互问等。在活动过程中学生可以学到很多社交技能和心理调节手段，例如自我介绍、认识别人、人与人之间如何交往、如何宣泄痛苦、进行情绪转移、发泄内心郁积的愤怒等。这些都是开展心理健康教育最为有效的方法。
（3）加强理想教育，可开展的活动包括“什么是理想？有理想的人就在我身边、我的理想是什么？”等活动，这些活动可以帮助学生开阔视野，从小树立崇高的生活目标和理想，还能培养社会责任感，正确对待人生，消除前途渺茫的消极情绪。
（4）心理咨询与调节室的建立，针对学生的心理特点，除了常规的心理咨询和谈心释放压力外，还可以对症下药，采取简单有效的心理治疗。例如在期末考试前，有些学生会出现失眠、紧张、焦虑等考试综合症，这时候心理辅导员可以集中这些学生做心理放松治疗，帮助学生放松紧张情绪，减轻考试压力，修正考试的动机和目的，达到轻松应试取得好成绩的效果。这是学校和社会上一般的咨询门诊不同的地方。 2.2 家庭心理健康教育
家庭是情感的源泉也是情感的归属，小学生心理健康教育最终还是要归结到家庭中去。因此，家长更要重视对子女的心理健康教育，协同学校关心子女的身心健康，提高认识加培重视，学会并掌握正确的心理健康教育方法。
（1）约束与宽容都重要。在教育孩子的问题上，到底应该是严格要求还是宽容一点并没有一致的定论。一些失败的家庭教育表明，对孩子往往不是约束过严就是过宽。家长应该用公正的态度教育孩子，既要有所约束又能适当宽容。过分严格孩子会认为父母不爱他，过分宽容则变成溺爱。每个人都希望能得到别人的赞扬，孩子更是这样，所以家长应该多点表扬鼓励孩子，表扬是孩子养成好品性的重要手段，表扬和约束孩子的坏习惯行为并不冲突，孩子的快乐人生应该是建立在鼓励与表扬的基础上。
（2）要倾听孩子说话。成年人对待孩子时总是习惯于让孩子听话，然后自己滔滔不绝地讲。孩子在学校听老师讲，回家听家长讲，而孩子本身却很少有发言的机会，更别说和父母老师说说心里话。家是温暖的港湾，父母应该是孩子最信赖的人。所以家长必须转变已有的认识，多创造发言的机会给孩子，特别是文静内向的孩子，更要重视鼓励他多说话。工作忙不能成为忽略孩子的借口，作为父亲，对孩子的健康成长起着举足轻重的作用，更要重视和孩子的思想交流，及时了解孩子心中的想法，再忙也要抽出时间和孩子一起吃饭聊天，每周至少要三到四次，餐桌上的话题大多比较轻松，辛劳一天后听听孩子说话是最幸福温馨的场景。
（3）接触社会生活，亲近大自然。在孩子的成长过程中，家长要注重培养他的爱心，建立为他人服务的思想，并付诸行动，可鼓励孩子参加社会公益活动，体验社会、学校、家庭等多姿多彩的不同角色，培养孩子的完善人格。大自然最能舒展孩子的身心，可在节假日里带孩子出外游玩亲近大自然。例如晒晒太阳拉、在草地上玩耍弄一身泥等。
2.3 指导小学生自我心理健康教育
学校和家庭要培养小学生自我心理健康教育的意识，指导小学生学会一些自我心理健康教育的简单方法。
（1）培养小学生自我心理健康教育的意识。家庭和学校要采用各种形式的方法让小学生懂得维护自己心理健康的重要性，了解基本的心理健康知识，有心理问题的时候懂得怎样寻求帮助。
（2）指导小学生学习简单有效的自我心理健康教育的方法。受小学生认知水平的影响，可教给他们简单有效的自我心理健康教育方法，常用的有如下几种。
学会放松。首先让小学生明白，紧张是正常的心理反应，放松紧张的方法有很多，如深呼吸、睡觉、转移注意力、唱歌、参加体育活动、看书等等。
学习写日记或周记。日记是属于自己的心灵世界，小学生要学会自己和自己的心灵对话，用笔来宣泄情绪，把曾经的轨迹通过文字记录下来。家长和教师不能随便翻看孩子的日记，公开日记的内容必须得到孩子的同意。小学生也要学会坦然面对自己和他人，不必过分担心自己的秘密会被公诸于众。
与人谈心。教会学生遇到任何想不通的问题第一时间要求助，求助的对象可以是父母亲友、也可以是老师同学，或者可以打电話咨询心理专家，不管什么时候都可以和别人聊天减低心理压力，一个人学会了和别人聊天沟通，那么他将受益终生。
3 结语
综上所述，必须重视小学生的心理健康问题，它是社会、学校、家庭和小学生自身等诸多方面因素的共同作用的结果。所有因素中，对小学生影响最大的心理因素是学校与家庭环境。因此，家庭学校一定要高度重视小学生自我心理健康教育，齐心协力开展小学生心理健教育，共同营造和谐统一的教育氛围，促进小学生的健康成长。
参考文献
[1] 田云兰.关于小学生心理健康教育的几点思考[J].教育理论与实践，2004（8）：39-40.
[2] 申继亮，彭华茂.当前学校心理健康教育的困境与出路[J].北京师范大学学报：社会科学版，2002（1）：14-20.
[3] 卫萍，陈雪梅.影响小学生心理健康的因素探析[J].安徽广播电视大学学报，2007（4）：65-69.