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请放下手里的事情，做个自测：
你有没有在某天突然发现，自己明明做着一份高薪的工作，却频频上招聘网站搜索相关职位，伺机跳槽？
路过地产中介铺面的时候，你是否抑制不住内心的欲望，要驻足查看橱窗里的租售信息，哪怕你自购的高尚小区房子原本住得相当舒适便利？
你原本有一份安稳的家庭生活，婚姻幸福，但在闺蜜频频对你晒幸福之后，你却觉得自己的婚姻还不够好，老公还不够优秀，心底暗暗地生出了不甘心，觉得必须有一个更杰出的高富帅才能配得上你？
你是否一直渴慕别人的生活，哪怕有很多人明里暗里在羡慕你？
极有可能，你过得不赖，但就是想不停地“刷新”生活。那股子从心底里涌上来的改变欲望如此汹涌强烈，它遮蔽了你的双眼，让你对自己生活中的种种美好，全都看不见。
可是，你确定你真的需要改变吗？
下面的测试，也许能帮你得出明确的答案。如果答案是否定的，请暂缓点击“刷新”键——盲目地频繁“刷新”，并不是通向美好生活的唯一道路。
给“刷新狂”贴标签——
好上加好，才是真的好。
急急急！不刷新，就跟不上趟了！
别人的人生总是值得羡慕，老公也总是别人的好。
不新鲜，毋宁死。
我值得拥有更好的一切，为什么不争取？
测试一：你急于刷新你的婚恋关系吗？
你是爱身边的人，不管他高矮胖瘦有钱无钱，还是嫌弃他，想找个更有钱更有型的高富帅？
Q1 每次感觉压力太大，你都会事无巨细地跟另一半倾诉吗？
回答“否”，跳转到Q2
回答“是”，跳转到Q3
Q2 在过去一年里，你有多少次想到“跟他离婚”或“跟他分手”？回答“三次以下”或“没有”，跳转到Q4
回答“超过五次”，跳转到Q5
Q3 你跟另一半吵架的频率高吗？
回答“每周低于一次”，跳转到Q6
回答“每周超过一次”，跳转到Q7
Q4 你欺骗过另一半吗？
回答“是”，跳转到A2
回答“否”，跳转到A1
Q5 你们多久有一次性生活？
回答“随心所欲，想做就做”，跳转到A1回答“嗯，我想想……”，跳转到A2
Q6 你最长的一段婚恋关系（包括目前这段）持续了多少年？回答“在这段之前，都是几个月就分手了”，跳转到A2
回答“超过两年”，跳转到A1
Q7 如果你可以自由支配24小时，你更愿意跟另一半共度还是更愿意独处？
回答“独处”，跳转到A1
回答“共度”，跳转到A2
A1
你的婚恋关系很健康。
你有强大的平衡能力，心态镇定而愉快，在处理婚恋问题时，分寸感也拿捏得不错。所以，那种因为急于“刷新”目前的生活就一脚踹开多年伴侣的事情，你是绝对不会去做的。但是，你需要警惕一点：不要因为满足现状，就不知不觉地滑入不思进取的陷阱。
A2
你的婚恋关系不太健康哦！
老公总是别人的好？不一定。可你也不必非要试了才知道。婚姻如鞋长短自知，如果整天想着要踹掉“不成器”的老公换成个高富帅，这想法就不健康了，而且不现实——果真枕边人一季一换，你又可能会特别渴望一段长期稳定的关系，因为随着频繁“刷新”而来的，是你很难视而不见的不安全感。
测试二：你急于刷新你的工作关系吗？
你和工作的关系，是相亲相爱和谐共处，还是你不爱它它也不爱你？
Q1 星期天的晚上，你满心期待着即将到来的一周吗？
回答“否”，跳转到Q2
回答“是”，跳转到Q3
Q2 你的工作有明确的交货期限。你总是把事情留到最后一分钟才做，还是从容不迫地把它做好？
回答“最后一分钟”，跳转到Q4
回答“从容不迫”，跳转到Q5
Q3 工作中出了错，老板叫你去开会。你感觉怎样？
回答“很防备，不知道会出现什么状况”，跳转到Q6
回答“没事，老板会支持我的”，跳转到Q7
Q4 在过去的五年中，你做了多少份工作？
回答“四个或以上”，跳转到A1
回答“三个或以下”，跳转到A2
Q5 辛苦的一周终于过完了！你感觉怎样？
回答“解脱了，终于捱到周末了”，跳转到A1
回答“精疲力竭，但对这个充满挑战的一周感到满意”，跳转到A2
Q6 自我评估一下：一年以后，你的工作是什么样子？
回答“还在这里工作，升了职”，跳转到A2
回答“做着一份完全不同的工作”，跳转到A1
Q7 公司HR发布信息，有一个极富挑战的重大项目欢迎报名。你会报名吗？
回答“报名”，跳转到A2
回答“忽略”，跳转到A1
A1
彷徨的你，目前急需“两个一方案”。
方案很简单。首先，确定一个长期目标：你需要的是更多更重大的责任，是更独立自由的发挥空间，还是更高的薪水？其次，让自己弄明白一个问题：为何某些看似沉闷的工作，能帮助你获得某种新的技能，并把你送上成功之路。这其中有一条金科玉律值得牢记：凡成功者，无一例外都会把心思专注到所做的事情上面，且能把看似沉闷的工作变成有价值的经验和建立职业人脉的绝好机会。
A2
有定力的你，需要多些挑战。
你有成功所需的定力和耐力，也有良好的工作道德。对你来说，长期致力于同一份工作，是建立职业自信的最好途径——只要稳步前进，职业声誉和江湖地位指日可待。不过，太过波澜不惊的环境不一定是好事。你需要确定，坚守这一份工作是为了更好地进步，而不是把自己发展的脚步捆住。多些挑战没坏处，不要因为工作得很愉快就止步不前！
测试三：你急于刷新你的家庭关系吗？
你是百般不愿意回家，还是窝在家里根本不愿意出去？下面5个说法，请确定回答“是”或者“否”。
Q1
“每次想到我的家，我就会想到温暖和舒服这两个词。我的家永远是我放松自己的地方。”是/否
Q2
“搬家是我在生活中最恐惧的事情之一，这事我连想都不敢想。”是/否
Q3
“每次我去朋友家玩，我总是充满羡慕嫉妒恨，因为他们的家太温馨太美好了。”是/否
Q4
“我有时宁愿回到年轻没钱的时候，住集体宿舍，或是跟人合租，那样就会有机会结识不同的陌生人，让生活中多些新鲜感，而不是像现在这样，每天和老公面面相觑，闷到死。”是/否
Q5
“回家舒舒服服地躺下来歇一会儿，这对我来说简直是一种奢望，因为家人永远有无穷无尽的事情要我操心：老公的情绪、父母的健康、孩子的功课……天生就是一操心的命。”是/否
A1
回答“是”多于“否”=家是你心之所在
不管你有没有一份耀眼的事业，你都爱家如命，很享受照顾家人的感觉，很享受家人环绕在你身边的幸福感。尽管如此，偶尔刷新一下你的生活，多接触一些新鲜的人群，绝对没错！新朋友能给你带来一股清新之风，让你的生活不至原地踏步。
A2
回答“是”多于“否”= 你的心在家门外徘徊
对你来说，家是一个痛苦的所在，它能让你想起生活中所有不愉快的事情。那么，是家里脏乱得一塌糊涂？是你和家人的沟通发生了障碍？是家人遇到了难处而你无能为力，所以日夜都梦想着刷新目前的处境？对不起，有很多东西，赤裸裸地摆在你的生活里，用任何遮瑕膏也遮盖不了。你需要做的不是蒙着眼睛去刷新它们，而是直面问题，找出根本的缘由，再思考应对之策。比如说，你的家一向是安静而冷冰冰的，但你渴望有人温暖的陪伴，渴望热闹的社交，那你显然不会喜欢回家。那么，你需要动脑筋的，就是如何让家人聚在一起，让家庭气氛热烈起来！
你有没有在某天突然发现，自己明明做着一份高薪的工作，却频频上招聘网站搜索相关职位，伺机跳槽？
路过地产中介铺面的时候，你是否抑制不住内心的欲望，要驻足查看橱窗里的租售信息，哪怕你自购的高尚小区房子原本住得相当舒适便利？
你原本有一份安稳的家庭生活，婚姻幸福，但在闺蜜频频对你晒幸福之后，你却觉得自己的婚姻还不够好，老公还不够优秀，心底暗暗地生出了不甘心，觉得必须有一个更杰出的高富帅才能配得上你？
你是否一直渴慕别人的生活，哪怕有很多人明里暗里在羡慕你？
极有可能，你过得不赖，但就是想不停地“刷新”生活。那股子从心底里涌上来的改变欲望如此汹涌强烈，它遮蔽了你的双眼，让你对自己生活中的种种美好，全都看不见。
可是，你确定你真的需要改变吗？
下面的测试，也许能帮你得出明确的答案。如果答案是否定的，请暂缓点击“刷新”键——盲目地频繁“刷新”，并不是通向美好生活的唯一道路。
给“刷新狂”贴标签——
好上加好，才是真的好。
急急急！不刷新，就跟不上趟了！
别人的人生总是值得羡慕，老公也总是别人的好。
不新鲜，毋宁死。
我值得拥有更好的一切，为什么不争取？
测试一：你急于刷新你的婚恋关系吗？
你是爱身边的人，不管他高矮胖瘦有钱无钱，还是嫌弃他，想找个更有钱更有型的高富帅？
Q1 每次感觉压力太大，你都会事无巨细地跟另一半倾诉吗？
回答“否”，跳转到Q2
回答“是”，跳转到Q3
Q2 在过去一年里，你有多少次想到“跟他离婚”或“跟他分手”？回答“三次以下”或“没有”，跳转到Q4
回答“超过五次”，跳转到Q5
Q3 你跟另一半吵架的频率高吗？
回答“每周低于一次”，跳转到Q6
回答“每周超过一次”，跳转到Q7
Q4 你欺骗过另一半吗？
回答“是”，跳转到A2
回答“否”，跳转到A1
Q5 你们多久有一次性生活？
回答“随心所欲，想做就做”，跳转到A1回答“嗯，我想想……”，跳转到A2
Q6 你最长的一段婚恋关系（包括目前这段）持续了多少年？回答“在这段之前，都是几个月就分手了”，跳转到A2
回答“超过两年”，跳转到A1
Q7 如果你可以自由支配24小时，你更愿意跟另一半共度还是更愿意独处？
回答“独处”，跳转到A1
回答“共度”，跳转到A2
A1
你的婚恋关系很健康。
你有强大的平衡能力，心态镇定而愉快，在处理婚恋问题时，分寸感也拿捏得不错。所以，那种因为急于“刷新”目前的生活就一脚踹开多年伴侣的事情，你是绝对不会去做的。但是，你需要警惕一点：不要因为满足现状，就不知不觉地滑入不思进取的陷阱。
A2
你的婚恋关系不太健康哦！
老公总是别人的好？不一定。可你也不必非要试了才知道。婚姻如鞋长短自知，如果整天想着要踹掉“不成器”的老公换成个高富帅，这想法就不健康了，而且不现实——果真枕边人一季一换，你又可能会特别渴望一段长期稳定的关系，因为随着频繁“刷新”而来的，是你很难视而不见的不安全感。
测试二：你急于刷新你的工作关系吗？
你和工作的关系，是相亲相爱和谐共处，还是你不爱它它也不爱你？
Q1 星期天的晚上，你满心期待着即将到来的一周吗？
回答“否”，跳转到Q2
回答“是”，跳转到Q3
Q2 你的工作有明确的交货期限。你总是把事情留到最后一分钟才做，还是从容不迫地把它做好？
回答“最后一分钟”，跳转到Q4
回答“从容不迫”，跳转到Q5
Q3 工作中出了错，老板叫你去开会。你感觉怎样？
回答“很防备，不知道会出现什么状况”，跳转到Q6
回答“没事，老板会支持我的”，跳转到Q7
Q4 在过去的五年中，你做了多少份工作？
回答“四个或以上”，跳转到A1
回答“三个或以下”，跳转到A2
Q5 辛苦的一周终于过完了！你感觉怎样？
回答“解脱了，终于捱到周末了”，跳转到A1
回答“精疲力竭，但对这个充满挑战的一周感到满意”，跳转到A2
Q6 自我评估一下：一年以后，你的工作是什么样子？
回答“还在这里工作，升了职”，跳转到A2
回答“做着一份完全不同的工作”，跳转到A1
Q7 公司HR发布信息，有一个极富挑战的重大项目欢迎报名。你会报名吗？
回答“报名”，跳转到A2
回答“忽略”，跳转到A1
A1
彷徨的你，目前急需“两个一方案”。
方案很简单。首先，确定一个长期目标：你需要的是更多更重大的责任，是更独立自由的发挥空间，还是更高的薪水？其次，让自己弄明白一个问题：为何某些看似沉闷的工作，能帮助你获得某种新的技能，并把你送上成功之路。这其中有一条金科玉律值得牢记：凡成功者，无一例外都会把心思专注到所做的事情上面，且能把看似沉闷的工作变成有价值的经验和建立职业人脉的绝好机会。
A2
有定力的你，需要多些挑战。
你有成功所需的定力和耐力，也有良好的工作道德。对你来说，长期致力于同一份工作，是建立职业自信的最好途径——只要稳步前进，职业声誉和江湖地位指日可待。不过，太过波澜不惊的环境不一定是好事。你需要确定，坚守这一份工作是为了更好地进步，而不是把自己发展的脚步捆住。多些挑战没坏处，不要因为工作得很愉快就止步不前！
测试三：你急于刷新你的家庭关系吗？
你是百般不愿意回家，还是窝在家里根本不愿意出去？下面5个说法，请确定回答“是”或者“否”。
Q1
“每次想到我的家，我就会想到温暖和舒服这两个词。我的家永远是我放松自己的地方。”是/否
Q2
“搬家是我在生活中最恐惧的事情之一，这事我连想都不敢想。”是/否
Q3
“每次我去朋友家玩，我总是充满羡慕嫉妒恨，因为他们的家太温馨太美好了。”是/否
Q4
“我有时宁愿回到年轻没钱的时候，住集体宿舍，或是跟人合租，那样就会有机会结识不同的陌生人，让生活中多些新鲜感，而不是像现在这样，每天和老公面面相觑，闷到死。”是/否
Q5
“回家舒舒服服地躺下来歇一会儿，这对我来说简直是一种奢望，因为家人永远有无穷无尽的事情要我操心：老公的情绪、父母的健康、孩子的功课……天生就是一操心的命。”是/否
A1
回答“是”多于“否”=家是你心之所在
不管你有没有一份耀眼的事业，你都爱家如命，很享受照顾家人的感觉，很享受家人环绕在你身边的幸福感。尽管如此，偶尔刷新一下你的生活，多接触一些新鲜的人群，绝对没错！新朋友能给你带来一股清新之风，让你的生活不至原地踏步。
A2
回答“是”多于“否”= 你的心在家门外徘徊
对你来说，家是一个痛苦的所在，它能让你想起生活中所有不愉快的事情。那么，是家里脏乱得一塌糊涂？是你和家人的沟通发生了障碍？是家人遇到了难处而你无能为力，所以日夜都梦想着刷新目前的处境？对不起，有很多东西，赤裸裸地摆在你的生活里，用任何遮瑕膏也遮盖不了。你需要做的不是蒙着眼睛去刷新它们，而是直面问题，找出根本的缘由，再思考应对之策。比如说，你的家一向是安静而冷冰冰的，但你渴望有人温暖的陪伴，渴望热闹的社交，那你显然不会喜欢回家。那么，你需要动脑筋的，就是如何让家人聚在一起，让家庭气氛热烈起来！