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中图分类号：G807文献标识：A 文章编号：1009-9328（2011）03-000-01
摘 要 根据体育课堂结构、教学内容选择、学生实际情况、学习季节及长假后内容的选择上对体育实践课教学中“课课练”的内容安排、时机把握和组织形式再次进行简要阐述。
关键词 课课练 体育课堂教学
“课课练”就是为完成某一个教学环节的教学任务和为达到某一个教学环节的教学目标，而在一定的时机安排针对性都很强的练习内容和练习方式。其目的是为学生尽快掌握技术动作和提高学生的综合身体素质，促进学生身心健康。
一、从课的结构说“课课练”
目前体育实践课的结构常见的可分为开始部分（收心舒身）、基本部分（教学练）和结束部分（收身舒心）三个阶段。
（一）课的开始部分，通常以较少时间的队列练习开始进入课堂。这样有利于集中学生的注意力，为课的顺利进行打好基础，有利于培养学生的集体意识和集体行为，促进学生团队精神的形成，可以促进学生集体活动技能的提高，在教学组织时，运用队列队形来调动队伍，可以节省教学组织的时间，提高教学的效率。同时也可以帮助学生形成优美的体态和体形，培养学生的耐受力和意志力，从而用纪律来约束自己。
（二）课的基本部分，也就是主教材的学习，为了降低学习难度，促进学生更好的学习动作要领，我们可以做一些辅助性练习，每节课都可以练习；然而主教材学习的局限性很强，可以安排“课课练”，对主教材的练习进行弥补；要是主教材的学习运动负荷很小，练习密度不够，可以安排活动量比较大的“课课练”，增大课的运动强度；要是主教材的学习比较枯燥，又为了提高学生的上课积极性，“课课练”的内容安排奖励性内容，用游戏和比赛的方式刺激学生的欲望，培养学生上课的积极性，以达到课的目标。
（三）课的结束部分，可以根据基本部分内容和学生完成的情况来定这个部分的练习内容，主要目的是达到放松的目的，主教材要求学生心肺功能较强的可以安排一些呼吸和拉伸的范式进行调节，对肌肉力量方面要求较强的可以安排一些按摩范式进行调节。
（四）“课课练”的时机，应该根据课堂教学内容安排，在准备部分、基本部分都可以进行，一般来说在准备部分安排的比较少，一般都是和专项准备活动相结合，密度和强度不宜过大。大多数都安排在基本部分的后半段进行，强度根据前面教学负荷的大小而调整。还应与当时所教的技能相结合；与学生最近一段时间反应的问题相结合；与学校或班级组织的活动相结合。
二、从教学内容说“课课练”
体育“课课练”的内容应该是与体育的教材内容相互联系相互补充的，其目的是有利于发展学生的全面素质。它可以是力量、耐力、速度、柔韧、灵敏等一般身体素质和专项素质练习的内容，还可以是一些技术性强的运动项目的基本功练习，如篮球的运球、排球的传、垫球，武术的基本步法、手法等，也可以是队列队形练习。
身体素质“课课练”要身体素质与运动技能相结合进行，内容尽量丰富多样，能激发学生的练习兴趣，否则就会适得其反。体育“课课练”的内容安排是具有阶段性、针对性、可变性的，“课课练”的安排还可以根据近一段时间学生的学习情况来进行，如学生这时间段的技术掌握不理想，不利于下一个环节的学习时，可以多进行针对性的重复练习，已达到预计的目标。
“课课练”的内容应该不是固定的，而是随着教材内容的设置而进行动态变化的，同一个技术动作的教学，针对教学重难点的不同，其“课课练”的形式与内容应该也不尽相同，如中长跑练习比较枯燥，就要采用多种练习方法和手段以及变换练习环境来提高学生的积极性。不管怎么安排和设计，“课课练”总体的方向还是以辅助教学技能的达成目标为主线，没有绝对的统一。
三、从学生情况说“课课练”
首先，练习的内容应该考虑学生的具体实际，了解学生整体身体素质缺陷，有针对性的发展相对薄弱环节，比如，耐力水平，上肢力量是目前多数学生滞后的身体素质，教师在安排“课课练”时可以偏重有氧练习，投掷练习。
其次，“课课练”内容的安排要符合学生的年龄特征，有很多活动对低年级学生的身体素质发展是有伤害的，如长时间的憋气练习，负重练习，关节扭曲练习（鸭子学步），不利于学生心肺功能和生理结构的发展。因此在内容的选择上根据不同年龄段学生身体的发展特点进行教学，才能科学的促进学生的身体素质发展。如：学生10—13岁速度的敏感期；12—15岁左右发展快速力量效果最好；13—14岁灵敏素质的提高最为显著。
四、从季节特点与长假后恢复说“课课练”
第一、要符合季节特点，比如，过热的天气，大强度的室外耐力水平发展，不仅容易造成学生中暑还对学生的皮肤有伤害；温度过低进行爆发性的练习，容易造成学生肌肉拉伤和关节磨损。
第二、注意假期后恢复学生体能的练习，如长假后，学生体能普遍下降，就可以安排一些强度低的有氧运动和幅度小的拉升练习，逐步恢复学生心肺功能和肌肉韧带的弹性；长假过后学生队列队形意识淡化，就可以安排一些队列队形练习，已达到培养学生的集体意识和集体行为，促进学生团队精神。
综上所述，“课课练”内容，方式和时机的安排不是一成不变的，根据课的结构、教学内容和学生的实际情况以及气候条件进行合理、科学的安排和设计，总的目的是为发展学生的身体素质促进学生的身心健康。
摘 要 根据体育课堂结构、教学内容选择、学生实际情况、学习季节及长假后内容的选择上对体育实践课教学中“课课练”的内容安排、时机把握和组织形式再次进行简要阐述。
关键词 课课练 体育课堂教学
“课课练”就是为完成某一个教学环节的教学任务和为达到某一个教学环节的教学目标，而在一定的时机安排针对性都很强的练习内容和练习方式。其目的是为学生尽快掌握技术动作和提高学生的综合身体素质，促进学生身心健康。
一、从课的结构说“课课练”
目前体育实践课的结构常见的可分为开始部分（收心舒身）、基本部分（教学练）和结束部分（收身舒心）三个阶段。
（一）课的开始部分，通常以较少时间的队列练习开始进入课堂。这样有利于集中学生的注意力，为课的顺利进行打好基础，有利于培养学生的集体意识和集体行为，促进学生团队精神的形成，可以促进学生集体活动技能的提高，在教学组织时，运用队列队形来调动队伍，可以节省教学组织的时间，提高教学的效率。同时也可以帮助学生形成优美的体态和体形，培养学生的耐受力和意志力，从而用纪律来约束自己。
（二）课的基本部分，也就是主教材的学习，为了降低学习难度，促进学生更好的学习动作要领，我们可以做一些辅助性练习，每节课都可以练习；然而主教材学习的局限性很强，可以安排“课课练”，对主教材的练习进行弥补；要是主教材的学习运动负荷很小，练习密度不够，可以安排活动量比较大的“课课练”，增大课的运动强度；要是主教材的学习比较枯燥，又为了提高学生的上课积极性，“课课练”的内容安排奖励性内容，用游戏和比赛的方式刺激学生的欲望，培养学生上课的积极性，以达到课的目标。
（三）课的结束部分，可以根据基本部分内容和学生完成的情况来定这个部分的练习内容，主要目的是达到放松的目的，主教材要求学生心肺功能较强的可以安排一些呼吸和拉伸的范式进行调节，对肌肉力量方面要求较强的可以安排一些按摩范式进行调节。
（四）“课课练”的时机，应该根据课堂教学内容安排，在准备部分、基本部分都可以进行，一般来说在准备部分安排的比较少，一般都是和专项准备活动相结合，密度和强度不宜过大。大多数都安排在基本部分的后半段进行，强度根据前面教学负荷的大小而调整。还应与当时所教的技能相结合；与学生最近一段时间反应的问题相结合；与学校或班级组织的活动相结合。
二、从教学内容说“课课练”
体育“课课练”的内容应该是与体育的教材内容相互联系相互补充的，其目的是有利于发展学生的全面素质。它可以是力量、耐力、速度、柔韧、灵敏等一般身体素质和专项素质练习的内容，还可以是一些技术性强的运动项目的基本功练习，如篮球的运球、排球的传、垫球，武术的基本步法、手法等，也可以是队列队形练习。
身体素质“课课练”要身体素质与运动技能相结合进行，内容尽量丰富多样，能激发学生的练习兴趣，否则就会适得其反。体育“课课练”的内容安排是具有阶段性、针对性、可变性的，“课课练”的安排还可以根据近一段时间学生的学习情况来进行，如学生这时间段的技术掌握不理想，不利于下一个环节的学习时，可以多进行针对性的重复练习，已达到预计的目标。
“课课练”的内容应该不是固定的，而是随着教材内容的设置而进行动态变化的，同一个技术动作的教学，针对教学重难点的不同，其“课课练”的形式与内容应该也不尽相同，如中长跑练习比较枯燥，就要采用多种练习方法和手段以及变换练习环境来提高学生的积极性。不管怎么安排和设计，“课课练”总体的方向还是以辅助教学技能的达成目标为主线，没有绝对的统一。
三、从学生情况说“课课练”
首先，练习的内容应该考虑学生的具体实际，了解学生整体身体素质缺陷，有针对性的发展相对薄弱环节，比如，耐力水平，上肢力量是目前多数学生滞后的身体素质，教师在安排“课课练”时可以偏重有氧练习，投掷练习。
其次，“课课练”内容的安排要符合学生的年龄特征，有很多活动对低年级学生的身体素质发展是有伤害的，如长时间的憋气练习，负重练习，关节扭曲练习（鸭子学步），不利于学生心肺功能和生理结构的发展。因此在内容的选择上根据不同年龄段学生身体的发展特点进行教学，才能科学的促进学生的身体素质发展。如：学生10—13岁速度的敏感期；12—15岁左右发展快速力量效果最好；13—14岁灵敏素质的提高最为显著。
四、从季节特点与长假后恢复说“课课练”
第一、要符合季节特点，比如，过热的天气，大强度的室外耐力水平发展，不仅容易造成学生中暑还对学生的皮肤有伤害；温度过低进行爆发性的练习，容易造成学生肌肉拉伤和关节磨损。
第二、注意假期后恢复学生体能的练习，如长假后，学生体能普遍下降，就可以安排一些强度低的有氧运动和幅度小的拉升练习，逐步恢复学生心肺功能和肌肉韧带的弹性；长假过后学生队列队形意识淡化，就可以安排一些队列队形练习，已达到培养学生的集体意识和集体行为，促进学生团队精神。
综上所述，“课课练”内容，方式和时机的安排不是一成不变的，根据课的结构、教学内容和学生的实际情况以及气候条件进行合理、科学的安排和设计，总的目的是为发展学生的身体素质促进学生的身心健康。