【摘 要】
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＜正＞ 俗语说:“跳绳踢毽,病少一半”,是指跳绳和踢毽两项运动可增强体质,减少疾病的发生。跳绳踢毽具有经济、实用、不受场所限制、形式多样、简便易学、男女老幼皆宜的特点,而且对女性尤为适宜。 踢毽在我国有悠久的历史,它起源于两千年前的汉代。南北朝时期,踢毽子已很流行,有人能一连反踢500余下。少林寺练武和尚时常把它作为练武的辅助功。唐宋时代,民间的踢毽子活动更为风行,除用脚踢以外,还有用膝、腹、头耍
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＜正＞ 俗语说:“跳绳踢毽,病少一半”,是指跳绳和踢毽两项运动可增强体质,减少疾病的发生。跳绳踢毽具有经济、实用、不受场所限制、形式多样、简便易学、男女老幼皆宜的特点,而且对女性尤为适宜。 踢毽在我国有悠久的历史,它起源于两千年前的汉代。南北朝时期,踢毽子已很流行,有人能一连反踢500余下。少林寺练武和尚时常把它作为练武的辅助功。唐宋时代,民间的踢毽子活动更为风行,除用脚踢以外,还有用膝、腹、头耍弄毽子。在我国少数民族侗族地区,踢毽是青年男女最富魅力的游戏,情侣们喜欢双双对踢,“飞花传情”。 踢毽子能不停地活动足、腿关节,不停地扭动腰臀部位,不停地挥动两只手臂,如此手舞足蹈,使全身各部位的关节肌肉、器官得到适度的锻炼,可以防止关节僵硬、肌肉萎缩、脂肪积蓄,以及呼吸功能衰退,起到强身健体
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