颈椎病究竟该怎么锻炼

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你是不是因为颈椎病常常头晕、头沉、头疼?是不是有时候呕吐、吃不下去饭?是不是胳膊手指麻木,甚至看东西视力模糊?这些都是颈椎病的常见症状,患者对此一定要引起重视,因为以上种种情况还算是轻的,如果不加控制,颈椎病还会导致颈心综合征、高血压、胸部疼痛、下肢瘫痪和猝倒等一系列更严重的后果。在日常生活中,除了通过药物和手术治疗,还可以通过一些锻炼方法来改善颈部的受力情况,使疼痛减轻。那哪些锻炼方式是安全、有效的呢?
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