【摘 要】
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高血压被医学专家称为“无形的杀手”,是影响中老年人健康的常见病、多发病。一旦患了高血压千万不要着急,除平时注意情志调节和药物治疗外,科学安排一天的生活,加强自我保健
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高血压被医学专家称为“无形的杀手”,是影响中老年人健康的常见病、多发病。一旦患了高血压千万不要着急,除平时注意情志调节和药物治疗外,科学安排一天的生活,加强自我保健,轻症可不治自愈,重症也可收到辅助治疗效果。那么,高血压患者如何安排好自己的一天生活呢? 起床宜缓。清晨醒来后,首先应在床上闭目养神3分钟,然后伸伸懒腰,活动一下四肢,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力,再慢慢坐起,活动
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