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当今社会经济飞速发展，各行各业竞争日趋激烈，人们的生活节奏越来越快，各种压力随之而来，加之不合理的作息时间及饮食习惯，缺乏必要的体育运动，导致部分人的正常睡眠无法保持。轻者入睡困难，或睡眠浅易醒。有的睡眠短早醒，醒后无法入睡，时睡时醒，严重者彻夜难眠，严重影响生活质量。笔者经过临床实践，应用一指禅推法整脊治疗失眠症取得理想效果。现介绍如下。