自然界中风花雪月，与人体健康关系颇密，知其利巧用之者增健，略其害不避之者损康。
　　风。春日和风中踏青，夏日清风下纳凉，秋日金风里致爽，其时气颖境美，人之生理心理俱处佳优状态，利于舒神朗体，巧用者必收健身之效。但风有致疾作用，与邪气结合之风，中医学中谓之“风邪”，和寒、暑、湿、热、燥并列称“六淫”，且居其首，系引发多病之源。人体外感风寒、风热而致内生风湿、风燥，皆其使然。故不唯恶劣天气中之强烈冷热风，必须避之；即便炎夏室内电扇、空调下之缓细清凉风，亦不可久吹，久吹仍会罹疾。
　　花。莳赏类，起净化美化环境和雅化乐化心境作用之花，居家多加莳养，出外常去观赏，可在清污消秽中怡情、赏心悦目中旷神。药食类，起润精滋身和防病祛疫作用之花，日常煮酒泡茶啜饮，视情佐餐熬汤食服，能在品尝美味时平添生活情趣，享用佳肴时获得补养功效。此类花据条件巧用，显然利于健心康体。另类能使人染恙之花，如含有毒性之品，酷爱盆栽者不慎莳弄，可诱发急性或慢性疾患。如有过敏源之卉，体质特异者不期遇上，能触发哮喘或风疹疫症。此类有害之花，应避之。
　　雪。雪水烹茶天上味，用雪融水沏茶品饮，使茶味增美而增茶趣之时，得生津止渴、消热解燥降火之益，舒心而爽身。雪封山河遍地银，踏雪赏景，滑雪壮体，聚雪塑形，乃畅目抒怀、强身壮魄之举，巧用者惠及清神健体。然需注意：雪水茶虽佳美，其性偏凉，胃寒脾虚者却不宜饮用；雪境虽壮丽，毕竟是冰天雪地，行者当因年龄、体况和时间、地点制宜，切勿因任性强行而发生不测，应严防冻伤、摔坏肢体或损伤视力，决不可麻痹大意。
　　月。把盏对月，月下散步，无论圆月弯月，均清幽雅静，给人以美感遐思，使人在悠然逸乐中意惬身适，巧用者得润心滋体之利。然而，月亮与地球间之磁场作用和引力关系，对人体激素、体液和电解质平衡有一定影响，对心血管病人具有不容忽视之危害，月圆之夜尤甚，可促使出血病患者病情加重，甚至导致死亡。对之，由于危害隐蔽，往往因人们鲜知而疏于防范，而引发意外。必须高度警惕。
　　古诗云：“春游芳草地，夏赏绿荷池，秋饮黄花酒，冬吟白雪诗。”人们春沐软风，在流丹漫翠中徜徉；夏临荷池，在绿叶红花畔消暑；秋赏明月，在桂酒菊花里悠乐；冬寻雪梅，在诗情画境内吟哦。似此巧用自然界中风花雪月健心康身，可谓利莫大焉，大可乐而为之！然则还应明确：社会上以酒色为内容之风花雪月，有百害而无一益，人若沉迷其间，不仅损神伤体折寿，而且害己坑家殃及社会，千万不可为也！
　　 〖编辑：修远〗