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如果可以通过饮食改善睡眠，那么我们为什么不试一试呢？还有就是，如果你知道哪些食物不利于睡眠，为何不避免它们呢？现在，你有机会了解哪些食物可以助你安然入睡，哪些食物是应该避免的。
食物对睡眠的影响
【摘 要】
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如果可以通过饮食改善睡眠，那么我们为什么不试一试呢？还有就是，如果你知道哪些食物不利于睡眠，为何不避免它们呢？现在，你有机会了解哪些食物可以助你安然入睡，哪些食物是应该避免的
【出 处】
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心血管病防治知识
【发表日期】
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2010年4期
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