【摘 要】
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本文通过对大学生锻炼行为与心理健康的关系进行探讨,阐述了锻炼行为产生的心理效应,介绍了锻炼行为有益于心理健康的6种理论。研究发现有规律的持续锻炼行为可以促进大学生
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本文通过对大学生锻炼行为与心理健康的关系进行探讨,阐述了锻炼行为产生的心理效应,介绍了锻炼行为有益于心理健康的6种理论。研究发现有规律的持续锻炼行为可以促进大学生心理健康,减轻各种压力,从而形成良好的心境。
This article discusses the relationship between exercise behavior and mental health of college students, expounds the psychological effect of exercise behavior, and introduces six kinds of theories that exercise behavior is good for mental health. Study found that regular exercise behavior can promote the psychological health of college students, reduce the pressure, thus forming a good state of mind.
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