高燕原来是家外企的部门主管，在下了100次决心后，终于真正做了妈妈。可当最初的兴奋过后，宝宝的笑脸再也没第一眼那样甜美，妈妈的快乐也远没想像的那样持久。上班时的回忆简直和天堂一样美妙。高燕说：“我不厌倦孩子，可单一妈妈的角色，我确实厌倦了。”
　　生活状态骤然变化容易造成年轻妈妈倦怠症。造成“妈妈倦怠症”的原因很多：家居生活内容平淡，老公的忽略，不断遭受挫败感……。
　　更容易产生妈妈倦怠症女性类型：
　　
　　1、因职场不如意而逃避、隐退
　　全职妈妈杨乐说：生活真的很无聊。
　　杨乐的第一份工作做了没多久，过于口快心直的她，被同事孤立。半年后，她找到第二份工作，吸取从前的教训，寡言少语，处处小心。可好景依然不长，主管认为她没工作激情，试用期没满就把她辞了。这时，男友向她求婚，万分失落的杨乐决定结婚生子。但全职妈妈的生活未能抚慰杨乐的失落，日复一日的家务，做妈妈的生活成了无奈又无聊的重复。
　　专家出手
　　有些女性工作遭遇多次挫折后，选择逃避，希望借助家庭和孩子排遣工作的不如意，结果把负面情绪带到家庭，将家庭当作情绪垃圾筒，这种心态下，很容易对重复的家居生活产生厌倦。由于不是出于热爱，对妈妈的角色也容易产生消极情绪。
　　
　　2、工作第一，做妈妈是万不得已
　　全职妈妈薛林说：我真的无法不去想念工作。
　　有些人心中，事业比家庭更重要，比如薛林。薛林一直很优秀，退职回家是无奈的选择。她妈妈说，如果薛林三十岁再不生孩子，她就回老家自己过。薛林很孝顺，为了妈妈，她只好妥协。但从孩子满月那天开始，薛林就无法控制自己，她想念工作，想念公司的环境。
　　专家出手
　　从心理学看，过于重视工作忽略家庭的人，她的社会支持系统会不完善，回到工作中，也比别人容易感到工作倦怠。假如重新工作，也应多和家人一起，给予家人更多关心，享受家人的支持。
　　
　　3、否定自己，给自己双重打击
　　全职妈妈阿玲说：上班也许会改变我现在的状态。
　　阿玲是她们村里第一个考上大学的人。但很快，普通的外表，不标准的普通话，不时尚的穿着，有了孩子后，发胖的体形，都成为她自卑的理由。与人发生口角，阿玲总是反复检讨自己，把所有责任都归到自己身上。阿玲觉得自己的生活毫无乐趣，在深夜，她总对自己说，我去上班算了，上班就会好点。
　　专家出手
　　遭遇负面情绪是一生中最普通的事情，要自己接纳自己，对自己说这非常正常!否定自己往往会让你遭受双重挫败。这种情形下，很容易产生倦怠。人类的任何一种情绪都是自然的反应，本身没有任何不好的含义，该愤怒的时候尽管愤怒，伤心就哭出来，让情绪有发泄的出口。
　　
　　4、生活没有目标，随遇而安
　　全职妈妈小指说：我还能做些什么？
　　大学毕业时，小指毕业纪念册上写过这样一句话：我很平凡且安于平凡。安于平凡的小指，30岁还只是名普通的职员。她信奉随遇而安，在她32岁的时候这个信念依然没有改变，惟一改变的是她当了全职妈妈。同学十年聚会，班上最不起眼的女孩也已是经理级了，回到家里，小指忽然发现自己的生活是这样暗淡无光……可现在上班，又能做什么呢?以她这样的年龄，再去应征普通职员已经很难，矛盾重重的小指，越来越没精神。
　　专家出手
　　在受到对比冲击之后，很多人就会像小指一样开始失落，对自己的状态产生不满。不妨为自己做规划。我想要什么，我能做什么……，根据自己的兴趣、特长、自身条件以及对未来的期望，清楚知道未来的目标。这样，你选择的每一步都是你通往目标的必经之行，在面对考验、挫折、对比的时候，你的心态会更加平和，心理承受能力也会更强。
　　
　　爱心提示：
　　产生倦怠心理，你或许可以这样做：
　　1、自我梳理。情绪和需求是息息相关的，衡量自己未达到的需求和目前的满意的地方，根据评估采取下一步的行动。一定也要注意与老公沟通。
　　2、情绪不好时，可采取一些简单的情绪管理方法如：爆发前，立刻转身，心平气和后再和家人沟通;另外，窗明几净的家居环境，生机勃勃的绿色植物，或是你喜欢的卡通造型都能带给你一个愉快的心情。