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夏去秋来,秋天是一个秋高气爽的好时节,但秋天又是寒暑交替的季节,秋季雨水渐少,气候干燥,冷暖多变,昼夜温差大,人体一时难以适应,尤其是一些体质差的人极易发生伤风感冒、呼吸系统疾病或引起旧病复发,所以有“多事之秋”之说。因此,入秋后必须注意生活保养。即人体的生理活动要适应自然界的气候变化,凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则。