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【摘要】：随着我国经济、科技、社会的发展，互联网已经成为当代大学生的必需品之一。网络的普及给大学生心理健康教育带来了巨大的机遇，但也面临着严峻的挑战，对传统的心理健康教育模式形成巨大的冲击，心理健康教育工作者应随时代的发展变化摸索出适合当前大学生心理健康教育的有效途径。
【关键词】：网络 大学生 心理健康 途径
网络对大学生从来都是一把双刃剑，在给大学生开阔眼界和视野的同时，也带来了一系列问题。因此，在网络环境下加强对大学生的心理健康教育探究显得尤为必要，也是作为高校心理健康教育工作者所必须了解和掌握的。
一、网络对大学生的影响
（一）积极影响
网络对大学生的最大意义在于极大的丰富了大学生的学习和生活，使大学生活变得更丰富多彩。首先，网络为大学生搭建了一个快速获取知识的平台，在网上开展学习与交流活动，相较于传统的学习模式，极大的提高了学习的效率和效果。其次，为大学生的个性发展和创新意识的培养提供了良好的平台和环境。在网络交往过程中，大学生具有独立自主意识，可以独立做出判断和选择，自主地进行思考和评价，为大学生个性修养与完善提供了良好的契机。第三，随着网络上的新生事物应运而生，给大学生的思维方式和价值观念带来深刻变革，激发大学生创新意识。与此同时，网络也日渐成为大学生休闲娱乐的一种良好方式。
（二）消极影响
随着网络的发展，我们发现其消极影响表现得日趋严重，首先，网络是面向全球开放的全新媒体，没有国界和地域的清新界定。发达国家因其综合实力对网络拥有绝对的控制权，在网络上形成了以少数发达国家的思想、文化为核心的全球传播体系，大学生作为网络使用者的主体，不可避免的会受到西方思想和文化的侵蚀，对正处于价值观、人生观和世界观形成阶段学生产生不可估量的负面影响。其次，网络具有的特殊隐蔽性和虚拟性，使很多网友在网上公开发表一些不负责任的言论，致使网上不健康、消极的思想和内容增多。与此同时，黄色污染在网络上的泛滥，容易使大学生沉迷其中，诱发种种的心理障碍。
二、网络环境下大学生心理健康教育存在的问题
（一）对人际交往造成影响
网上交流因比传统交流方式更具有方便、快捷的特点而成为大学生人际交往的主要方式，但长时间的网络交往容易造成人际情感的萎缩和淡化，热衷于虚拟交往使得部分学生疏远了现实中的人际交往，会与现实产生距离感。导致大学生人际关系的疏淡，交往能力的下降，也容易产生焦虑、不安、孤僻、冷漠等心理问题，严重影响大学生的学习和生活。
（二）网络成瘾问题严重
网络成瘾问题在大学生中越来越突出。大学生一旦沉溺于网络将会给自己造成很多不良的反应，轻则影响身体健康，出现身体各项机能下降、注意力不集中、反应迟钝等生理反应，重则将造成严重的心理障碍。作为教育工作者必须对有问题的学生予以特殊关心，帮助他们及时从网络泥潭中走出来。
（三）网络不良信息影响大学生心理健康发展
大学生通过网络足不出户便可知天下事，但由于受到信息甄别能力的限制，不良信息的充斥将会对大学生形成正确的世界观、人生观和价值观产生重要的影响。容易诱发大学生注重物质享受、爱攀比的人性弱点，加剧不平衡的心理，致使部分学生心理和性格上出现一定程度的扭曲，当诱惑来临时，很容易掉入陷阱中，甚至走上一条不归路。
三、网络环境下大学生心理健康教育的有效途径
（一）宣传正确的心理健康教育理念
在当前大学生心理问题存在突发性和普遍性的情况下，宣传正确的心理健康教育理念对大学生心理健康发展是最重要的。首先，我们要让学生形成心理健康跟生理健康一样重要，甚至有些时候心理健康比生理健康更重要的共识和理念。其次，利用网络媒介向大学生宣传心理健康教育理念，不断提高学生的心理素质。同时，高校应该创新大学生心理健康教育理念，定期对大学生的心理健康状况进行体检，积极在校内宣传关于心理健康教育的新理念。
（二）构建网络心理健康教育体系
教育应该充分依靠网络的力量，对当前高校心理健康教育而言，应该为学生构建一套切实可用的网络心理健康教育体系，注重科学方法的应用，将理论在实踐中得到较好的落实。随着心理健康教育的发展，我们总结出一些有益的经验和成果，在网上开设心理咨询服务可以为学生在学习和生活中出现的心理方面困惑提供专业的指导，帮助学生解决心理问题，在服务的过程中对学生的身份信息进行严格保密，尊重当事人的隐私权，让学生在毫无压力的情况下得到释放。
（三）提高网络心理健康教育师资水平
大学生心理健康教育很大程度上依赖于教师的正确引导，高校心理教师不仅要具备深厚的专业理论知识，还要不断深入学生之中，通过交流、交谈等多种形式，仔细观察学生心理、行为等方面的变化，有针对性的用有效方法解决学生的心理问题。同时，教师还要深入网络世界去体验网络生活，直观体会学生的真实感受，对因沉迷网络而出现心理问题的学生提供有针对性的帮助。
在网络环境下，大学生一方面要学会正确利用网络，加强学习，从网络中获取新的知识。另一方面要提高信息甄别能力，自觉抵制不良信息，提高自我管理的能力，促进自己更好的成长。与此同时，还要及时屏蔽网络对自身发展的消极影响，推动网络环境下心理健康发展。
【参考文献】：
【1】何尚文.关于网络环境下大学生思想品德教育的几点思考[J].福建师范大学福清分校学报，2003，（3）.
【2】任献华.网络环境下“90后”大学生心理健康教育研究[J].湖北函授大学学报，2014（11）：68-69
【3】邓彩艳.黄奎林.团体心理咨询——大学生心理健康教育的有效途径[J].衡水学院学报，2014（02）：74-76
【关键词】：网络 大学生 心理健康 途径
网络对大学生从来都是一把双刃剑，在给大学生开阔眼界和视野的同时，也带来了一系列问题。因此，在网络环境下加强对大学生的心理健康教育探究显得尤为必要，也是作为高校心理健康教育工作者所必须了解和掌握的。
一、网络对大学生的影响
（一）积极影响
网络对大学生的最大意义在于极大的丰富了大学生的学习和生活，使大学生活变得更丰富多彩。首先，网络为大学生搭建了一个快速获取知识的平台，在网上开展学习与交流活动，相较于传统的学习模式，极大的提高了学习的效率和效果。其次，为大学生的个性发展和创新意识的培养提供了良好的平台和环境。在网络交往过程中，大学生具有独立自主意识，可以独立做出判断和选择，自主地进行思考和评价，为大学生个性修养与完善提供了良好的契机。第三，随着网络上的新生事物应运而生，给大学生的思维方式和价值观念带来深刻变革，激发大学生创新意识。与此同时，网络也日渐成为大学生休闲娱乐的一种良好方式。
（二）消极影响
随着网络的发展，我们发现其消极影响表现得日趋严重，首先，网络是面向全球开放的全新媒体，没有国界和地域的清新界定。发达国家因其综合实力对网络拥有绝对的控制权，在网络上形成了以少数发达国家的思想、文化为核心的全球传播体系，大学生作为网络使用者的主体，不可避免的会受到西方思想和文化的侵蚀，对正处于价值观、人生观和世界观形成阶段学生产生不可估量的负面影响。其次，网络具有的特殊隐蔽性和虚拟性，使很多网友在网上公开发表一些不负责任的言论，致使网上不健康、消极的思想和内容增多。与此同时，黄色污染在网络上的泛滥，容易使大学生沉迷其中，诱发种种的心理障碍。
二、网络环境下大学生心理健康教育存在的问题
（一）对人际交往造成影响
网上交流因比传统交流方式更具有方便、快捷的特点而成为大学生人际交往的主要方式，但长时间的网络交往容易造成人际情感的萎缩和淡化，热衷于虚拟交往使得部分学生疏远了现实中的人际交往，会与现实产生距离感。导致大学生人际关系的疏淡，交往能力的下降，也容易产生焦虑、不安、孤僻、冷漠等心理问题，严重影响大学生的学习和生活。
（二）网络成瘾问题严重
网络成瘾问题在大学生中越来越突出。大学生一旦沉溺于网络将会给自己造成很多不良的反应，轻则影响身体健康，出现身体各项机能下降、注意力不集中、反应迟钝等生理反应，重则将造成严重的心理障碍。作为教育工作者必须对有问题的学生予以特殊关心，帮助他们及时从网络泥潭中走出来。
（三）网络不良信息影响大学生心理健康发展
大学生通过网络足不出户便可知天下事，但由于受到信息甄别能力的限制，不良信息的充斥将会对大学生形成正确的世界观、人生观和价值观产生重要的影响。容易诱发大学生注重物质享受、爱攀比的人性弱点，加剧不平衡的心理，致使部分学生心理和性格上出现一定程度的扭曲，当诱惑来临时，很容易掉入陷阱中，甚至走上一条不归路。
三、网络环境下大学生心理健康教育的有效途径
（一）宣传正确的心理健康教育理念
在当前大学生心理问题存在突发性和普遍性的情况下，宣传正确的心理健康教育理念对大学生心理健康发展是最重要的。首先，我们要让学生形成心理健康跟生理健康一样重要，甚至有些时候心理健康比生理健康更重要的共识和理念。其次，利用网络媒介向大学生宣传心理健康教育理念，不断提高学生的心理素质。同时，高校应该创新大学生心理健康教育理念，定期对大学生的心理健康状况进行体检，积极在校内宣传关于心理健康教育的新理念。
（二）构建网络心理健康教育体系
教育应该充分依靠网络的力量，对当前高校心理健康教育而言，应该为学生构建一套切实可用的网络心理健康教育体系，注重科学方法的应用，将理论在实踐中得到较好的落实。随着心理健康教育的发展，我们总结出一些有益的经验和成果，在网上开设心理咨询服务可以为学生在学习和生活中出现的心理方面困惑提供专业的指导，帮助学生解决心理问题，在服务的过程中对学生的身份信息进行严格保密，尊重当事人的隐私权，让学生在毫无压力的情况下得到释放。
（三）提高网络心理健康教育师资水平
大学生心理健康教育很大程度上依赖于教师的正确引导，高校心理教师不仅要具备深厚的专业理论知识，还要不断深入学生之中，通过交流、交谈等多种形式，仔细观察学生心理、行为等方面的变化，有针对性的用有效方法解决学生的心理问题。同时，教师还要深入网络世界去体验网络生活，直观体会学生的真实感受，对因沉迷网络而出现心理问题的学生提供有针对性的帮助。
在网络环境下，大学生一方面要学会正确利用网络，加强学习，从网络中获取新的知识。另一方面要提高信息甄别能力，自觉抵制不良信息，提高自我管理的能力，促进自己更好的成长。与此同时，还要及时屏蔽网络对自身发展的消极影响，推动网络环境下心理健康发展。
【参考文献】：
【1】何尚文.关于网络环境下大学生思想品德教育的几点思考[J].福建师范大学福清分校学报，2003，（3）.
【2】任献华.网络环境下“90后”大学生心理健康教育研究[J].湖北函授大学学报，2014（11）：68-69
【3】邓彩艳.黄奎林.团体心理咨询——大学生心理健康教育的有效途径[J].衡水学院学报，2014（02）：74-76