【摘 要】
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为养生保健,很多人不断寻找和尝试各种方法.其实,我们的身体上有个最便捷有效的方法,却往往被忽略了.这个触手可及的方法就是转手腕和脚腕.手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过
【机 构】
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北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科
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为养生保健,很多人不断寻找和尝试各种方法.其实,我们的身体上有个最便捷有效的方法,却往往被忽略了.这个触手可及的方法就是转手腕和脚腕.手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位,主要穴位有太渊、列缺、内关等;脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位,分布有昆仑、丘墟、太溪等穴位,刺激手腕、脚腕可以“震荡”全身12条正经,通畅全身气血,起到不同的保健效果.比如,太渊穴可补肺气、治咳嗽;列缺穴能活血利水,治颈椎病;太溪穴是肾经原穴,补肾功能强大;昆仑穴可治头痛、腰痛和高血压.
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