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篮球运动是一项集体的对抗性体育运动，它能培养学生机敏、果断、勇敢、顽强拼搏、积极向上和集体荣誉感和组织纪律性，能促进学生力量、速度、耐力、灵敏、弹跳等身体素质的全面发展，提高身体的灵活性及协调性，改善身体内脏器官的功能，普及面广，深受学生们的喜欢。 在篮球教学训练中，要想使学生们的篮球水平达到一定的境界，必须要有非常好的“球感”。“球感”就是运动员在练习或比赛中对篮球的感知程度和对自己运球、传球过程的感知程度。这种感知是具有可控性的，这是篮球运动员在长期的运动实践中形成的对球的形状、轻重、弹性、空间运动的速度和方向等的感知达到高度精确的思维和判断，也是运动员技术水平获得发展、产生良好准确有效的投篮以及魔术般的运球、传球的基础。那么，怎么样才能让手中的篮球乖乖地听从自己的使唤呢？怎样在中学的篮球训练中，培养学生良好的“球感”呢？笔者根据多年的篮球教学训练经验，从以下几个方面来进行阐述。
一、让篮球“缠绕在学生身上”来培养“球感”
大家都知道，若要让球听从自己的使唤，就要多与球在一起玩，摸透球的脾气和习性，让自己的身体熟悉球的各种习性。这个过程，必须遵循由易到难、由浅入深的规律。学生在初与篮球的接触期间，只是处在对球的大致了解的状态，动作概念模糊，技术要领还未能领会和掌握，技术水平低下，动作不规范，处于模仿阶段。但这也是学生对篮球感性认识的开始，也是他们形成“球感”的初始阶段。这个阶段，教师要培养学生对篮球产生浓厚的兴趣，把篮球看成是自己最喜爱的玩具一样，这也是引导学生们进一步学习篮球的最大动力。
在这一阶段的“球感”训练中，体育教师可让学生通过原地低手控球、手指交互传球、双手交互用力传球、持球环颈、持球环腰、贴地运球、环绕双脚运球、原地换手运球、抬腿八字绕球、原地胯下运球等多种方法的训练，让学生通过与球的亲密接触感知球的习性和脾气，同时在这些活动中增强对篮球的兴趣，产生继续进行篮球训练的动机。
二、通过新颖多样的方法来训练学生的“球感”
在篮球基本功的训练中，教师为了让学生对篮球的基本动作能够熟练地掌握，往往要进行反复的训练。这样的熟悉球性训练有时候时间会很长，容易使学生产生厌烦的情绪，自然而然效率就不会高了。所以，在枯燥的、乏味的、机械化的篮球训练中，学生们还需要有另一种思维方式去思考、去理解、去学习篮球基本功，还需要用一些较为花样的、快乐的、生动活泼的、意想不到的多种方法来提高学生们的球性、兴趣，还有训练积极性等。
在篮球教学训练中，教师要注意避免单调，单一技术训练的时间不要拉得过长，要及时过渡到与其他技术动作相结合的训练。同时，教师在教学中要多多采用直观教学，讲明技术动作要领在什么情况下运用，并分析攻守的变化情况和应变的办法，要假设情况，不断提出问题，帮助他们独立思考。如以跳起投篮的准确性与力量训练为例，既要进行理论的讲授，也要进行实践要领的讲解，让学生知道必须要有一定的弹跳素质，才更会使学生的跳起投篮的制空时间增长，才会有准确的投篮动作，这样就使学生知其然并知其所以然。另外，还要加上教师在篮球比赛中不同情况的示范，便于学生尽快掌握并能自我纠正，并增强学生对技术训练的兴趣。
对学生进行篮球训练方式的多样性还包括不拘泥于形式，让各个环节进行互补，学生在打好基本功的基础上再互相串联，互相掌握，在严格规范的基础上灵活掌握。在日常训练中，体育教师还可以针对学生的实际情况，进行如传切、掩护、挡拆、策应、突分等一些基础配合的战术练习，启发学生多采用二、三人之间的小配合达成默契。这样的训练时间长了，在比赛中学生就能自己根据场上形势，灵活运用，打出精彩的配合。所以花式篮球的练习对提高学生对篮球的兴趣，激发学生的创造力，提升球感有极为重要的作用。
三、在篮球“五人制”和“三人制”实战比赛中，提高学生的“球感”
从生理学的角度看，“球感”是建立在人体反射基础上的各种运动动力的定型。在形成这种“定型”之前，必须通过反复、大量的练习，才能逐步形成条件反射，再通过不断的演练或者篮球比赛，才能使这种观察及处理球的综合能力得以不断地上升。因此，在教学训练过程中，我们不能对学生一味地进行“球感”练习而忘了技术动作，学生的“球感”练习要在篮球技术动作如投篮练习、运球练习、传球练习、抢篮板球练习等达到一定的要求才能进行技术动作练习。另外，体育教师在篮球教学训练中要了解每一个学生的运动特点和自身素质，并结合篮球运动的各种技巧全面训练，以达到预期的目标。
比赛法和游戏法是篮球教学训练中常用的一种方法，这也是培养学生“球感”的重要途径。在篮球教学训练中，当学生掌握了一定的篮球技巧的时候，教师可以适当地组织学生进行比赛的活动。这样可以促使学生在复杂的比赛氛围里，提高合理运用篮球技术、技能和战术的能力；同时，教师可通过观看国内和国际篮球赛事，让学生有强烈的欲望去学习篮球，并且能将在比赛中看到的一些技术、战术灵活运用于自己的学习之中。如组织学生观看电视转播的NBA、CBA等高规格的比赛，这样既提高了学生学习的兴趣，也可以培养学生的拼搏精神，增强学习篮球的积极性。
总之，篮球的“球感”是学生在不断重复篮球练习中产生的，是在教学训练中教师有意识地培养并逐步形成的。因此，体育教师在平时的篮球训练中，激发学生对篮球的兴趣，充分调动学生的积极性、主动性和自觉性，狠抓篮球的基本技术，结合大量的实践对抗训练，才能扎实而有效地培养学生的“球感”。
（责任编辑 袁 妮）
一、让篮球“缠绕在学生身上”来培养“球感”
大家都知道，若要让球听从自己的使唤，就要多与球在一起玩，摸透球的脾气和习性，让自己的身体熟悉球的各种习性。这个过程，必须遵循由易到难、由浅入深的规律。学生在初与篮球的接触期间，只是处在对球的大致了解的状态，动作概念模糊，技术要领还未能领会和掌握，技术水平低下，动作不规范，处于模仿阶段。但这也是学生对篮球感性认识的开始，也是他们形成“球感”的初始阶段。这个阶段，教师要培养学生对篮球产生浓厚的兴趣，把篮球看成是自己最喜爱的玩具一样，这也是引导学生们进一步学习篮球的最大动力。
在这一阶段的“球感”训练中，体育教师可让学生通过原地低手控球、手指交互传球、双手交互用力传球、持球环颈、持球环腰、贴地运球、环绕双脚运球、原地换手运球、抬腿八字绕球、原地胯下运球等多种方法的训练，让学生通过与球的亲密接触感知球的习性和脾气，同时在这些活动中增强对篮球的兴趣，产生继续进行篮球训练的动机。
二、通过新颖多样的方法来训练学生的“球感”
在篮球基本功的训练中，教师为了让学生对篮球的基本动作能够熟练地掌握，往往要进行反复的训练。这样的熟悉球性训练有时候时间会很长，容易使学生产生厌烦的情绪，自然而然效率就不会高了。所以，在枯燥的、乏味的、机械化的篮球训练中，学生们还需要有另一种思维方式去思考、去理解、去学习篮球基本功，还需要用一些较为花样的、快乐的、生动活泼的、意想不到的多种方法来提高学生们的球性、兴趣，还有训练积极性等。
在篮球教学训练中，教师要注意避免单调，单一技术训练的时间不要拉得过长，要及时过渡到与其他技术动作相结合的训练。同时，教师在教学中要多多采用直观教学，讲明技术动作要领在什么情况下运用，并分析攻守的变化情况和应变的办法，要假设情况，不断提出问题，帮助他们独立思考。如以跳起投篮的准确性与力量训练为例，既要进行理论的讲授，也要进行实践要领的讲解，让学生知道必须要有一定的弹跳素质，才更会使学生的跳起投篮的制空时间增长，才会有准确的投篮动作，这样就使学生知其然并知其所以然。另外，还要加上教师在篮球比赛中不同情况的示范，便于学生尽快掌握并能自我纠正，并增强学生对技术训练的兴趣。
对学生进行篮球训练方式的多样性还包括不拘泥于形式，让各个环节进行互补，学生在打好基本功的基础上再互相串联，互相掌握，在严格规范的基础上灵活掌握。在日常训练中，体育教师还可以针对学生的实际情况，进行如传切、掩护、挡拆、策应、突分等一些基础配合的战术练习，启发学生多采用二、三人之间的小配合达成默契。这样的训练时间长了，在比赛中学生就能自己根据场上形势，灵活运用，打出精彩的配合。所以花式篮球的练习对提高学生对篮球的兴趣，激发学生的创造力，提升球感有极为重要的作用。
三、在篮球“五人制”和“三人制”实战比赛中，提高学生的“球感”
从生理学的角度看，“球感”是建立在人体反射基础上的各种运动动力的定型。在形成这种“定型”之前，必须通过反复、大量的练习，才能逐步形成条件反射，再通过不断的演练或者篮球比赛，才能使这种观察及处理球的综合能力得以不断地上升。因此，在教学训练过程中，我们不能对学生一味地进行“球感”练习而忘了技术动作，学生的“球感”练习要在篮球技术动作如投篮练习、运球练习、传球练习、抢篮板球练习等达到一定的要求才能进行技术动作练习。另外，体育教师在篮球教学训练中要了解每一个学生的运动特点和自身素质，并结合篮球运动的各种技巧全面训练，以达到预期的目标。
比赛法和游戏法是篮球教学训练中常用的一种方法，这也是培养学生“球感”的重要途径。在篮球教学训练中，当学生掌握了一定的篮球技巧的时候，教师可以适当地组织学生进行比赛的活动。这样可以促使学生在复杂的比赛氛围里，提高合理运用篮球技术、技能和战术的能力；同时，教师可通过观看国内和国际篮球赛事，让学生有强烈的欲望去学习篮球，并且能将在比赛中看到的一些技术、战术灵活运用于自己的学习之中。如组织学生观看电视转播的NBA、CBA等高规格的比赛，这样既提高了学生学习的兴趣，也可以培养学生的拼搏精神，增强学习篮球的积极性。
总之，篮球的“球感”是学生在不断重复篮球练习中产生的，是在教学训练中教师有意识地培养并逐步形成的。因此，体育教师在平时的篮球训练中，激发学生对篮球的兴趣，充分调动学生的积极性、主动性和自觉性，狠抓篮球的基本技术，结合大量的实践对抗训练，才能扎实而有效地培养学生的“球感”。
（责任编辑 袁 妮）