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武当九宫门功法 九宫十八桩
武当九宫门功法 九宫十八桩
来源 :武当 | 被引量 : 0次 | 上传用户:xiaozhui221
【摘 要】
:
<正> 九宫十八桩,简称九宫桩,是以练习下盘功夫为主的内家桩法,是九宫掌重要的基本功之一。 一、作用 (1)使内气沉于下丹田和足心涌泉穴,稳固下盘功基,以便在技击中取得主动
【作 者】
:
廖冬晴
【出 处】
:
武当
【发表日期】
:
2003年10期
【关键词】
:
松肩沉肘
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<正> 九宫十八桩,简称九宫桩,是以练习下盘功夫为主的内家桩法,是九宫掌重要的基本功之一。 一、作用 (1)使内气沉于下丹田和足心涌泉穴,稳固下盘功基,以便在技击中取得主动。
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