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秋高气爽,正是层林尽染五谷丰收的季节,但秋天也是阳气渐收,阴气渐长的时段,善养生者在这个季节从饮食起居到情志、运动都应以“收敛”为主.rn学会“宁静致远”,使情志安宁,是秋季养生之首选.秋季内应于肺,在志为悲(忧),而悲伤易伤肺;而乐观、豁达可以化忧伤为欢欣,化悲秋为欢乐的季节.
顺应天时巧养生
【摘 要】
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秋高气爽,正是层林尽染五谷丰收的季节,但秋天也是阳气渐收,阴气渐长的时段,善养生者在这个季节从饮食起居到情志、运动都应以“收敛”为主.rn学会“宁静致远”,使情志安宁,
【出 处】
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科学养生
【发表日期】
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2018年10期
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