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一、问题的提出
2007年4月7日，国家体育总局、教育部、团中央向各省市自治区下发了《关于启动亿万学生阳光体育运动的通矢口》，2007年5月，《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》隆重出台。其目的就是针对近20年全国青少年体质持续滑坡下降的情况而采取的强化措施。上海市教育委员会推行“阳光体育——每天锻炼一小时”已有近一年时间了。阳光体育在闵行区各中学是如何实施的呢?又是以何种模式推广运行呢?笔者走访了上海市的莘松中学、颛桥中学、闵行四中等18所中学，与各校管理层、一线体育教师进行学习交流，并与区体育学科专家、骨干教师就“阳光体育”实施模式作了专门讨论。
二、“阳光一小时”的涵义
“阳光一小时”是国家体育教育委员会提出“每天锻炼一小时，快乐学习一整天”的号召。要求学校每天给青少年安排健康锻炼一小时的时间，并把它作为提高全体学生体质健康水平的主要举措。希望唤起全社会对青少年体育锻炼的重视!学校体育要认真理解贯彻阳光体育所传达的精神，结合新的二期体育课程改革，对“阳光一小时”这一特定时期具有时代意义的新生事物要大胆地实践探索，为促进学生身心健康发展做更多的有效尝试。
三、中学“阳光体育”的构成
中学校园体育主要由3(体育课) 2(活动课) 2(课间操、眼保健操)三大要素为基本框架而组成，另外，根据各个学校的实际情况，学校、年级、班级还可有计划、有组织地开展课间、课后的自主锻炼，小型多样的比赛以及校园群体活动等。
在这18所中学中，每年都召开了春季或秋季运动会，还有的根据本校的特点定期开展“体育节”综合活动，丰富学生的校园业余生活，提升学生的锻炼意识。其中，学校3节体育课均为专业体育教师固定任教，课间操、眼保健操(有的还开设室内操)根据本校排课的不同，也都在固定时段有序开展。对于2节活动课，主要是安排学生进行体育类的活动。从实质性来说，校园群体体育(阳光体育)大多以2节活动课为固定锻炼时间。但是，学校对“阳光体育”的组织形式、运行模式有着不同的实施方法。
四、“阳光体育”在中学实施的主要模式
“阳光体育”是一个新生事物，实施时要求确保一小时的锻炼时间，确保学生的锻炼效果。但是，学校体育器材配备、师资力量、学生群体等等的不同，决定了“阳光体育”的运行模式的不同。每个学校都可以针对自己学校的实际情况，采用适宜的运行模式，让学生能够得到有效合理的体育锻炼。下面结合走访的18所中学，就“阳光体育”在中学的实施模式进行探讨分析。
(一)管理模式
闵行区教育局明确要求“阳光体育”的实施与开展实行校长负责制。各中学必须树立“健康第一”的指导思想，以增强学生综合身体素质为目的，结合本学校的实际合理规划，推动“阳光一小时”活动。闵行区各中学都制定了校长室——政教处——年级组——体育组——学生会——学生的行政管理模式，并制定阳光体育活动计划，报区教委备案。
颛桥中学的阳光体育管理条理清晰，明确了各职能部门的职责，明确校长主管，指出学校体育组是主要的管理执行部门，把“阳光体育”纳入学校体育的重要组成部分。
(二)运行模式
“阳光体育”属于一个崭新的体育领域，每个学校都在积极探索科学合理的运行模式，根据实践调查，18个中学的运行模式主要区别在2节体育活动课的组织安排上，在具体的执行方式上也各有特点。依据体育教师为“阳光体育”的主要执行人，从体育专业指导的角度上进行划分归类，大致集中在以下三种类别：
第一：2节活动课均为体育教师具体负责
体育教师是学校开展体育类活动的主要师资力量，体育教师的专业能力、职业修养和敬业精神决定了阳光体育开展的效果。这要求体育教师要对2节活动课认真思考，结合现代社会的需要，不断地学习，提高业务水平，勇于开拓进取。以学生的实际所需为基础，制订可行计划，使阳光体育焕发出勃勃生机。
例如：强恕中学、吴泾中学的2节活动课以班级为单位，任课的体育教师以体育课的形式单独指导学生体育锻炼。其操作优势在于教师对学生的运动能力和水平比较熟悉和了解，并能根据学生的特点，合理安排项目，布置活动内容，便于操作、管理、考评。
再如：七宝中学、文莱中学的2节活动课是以年级为单位，充分利用本校体育教师师资优势，调动二个年级的体育教师共同参与对一个年级学生的阳光体育活动，加强了师资的专业能力对学生体育锻炼的指导功能。并根据每位教师专业的不同，开设篮球、排球、足球、体操等多项锻炼活动，年级所在的学生可以破除班级为范围的限制框。凭自己的兴趣，选择自己所爱好的体育活动，自由组建兴趣小组健康锻炼。这样发挥每位教师专业特长，并凝结成强有力的指导团队，极佳地激活了学生主动锻炼的积极性，效果明显。
第二：2节活动课一节为体育教师指导，一节全校性的群体体育活动。
学校所处的环境、硬件配置、体育专业人员的数量、学生群体决定了“阳光体育”开展的模式有所不同。一节体育活动课由体育教师以课堂教学形式过渡，为搭建学生群体展示的桥梁作准备，另一节活动课则以年级或全校组织的群体体育锻炼活动为主。这样的相互结合，更能体现体育课的“学”和课后的“用”，增多了学生的交流机会，促进了学以致用。
例如：田园高级中学、莘松中学、曹行中学是一节课以班级为单位，体育教师上课指导。另一节开展年级间或全校性的“阳光体育”运动。在体育教师所上的活动课上，教师根据学生不同年龄段的特点，或开展小型教学比赛；或加强辅优补差——培养学生的群体活动能力；或拓展学生个性，挖掘学生体育潜能。在年级和全校性的体育锻炼中，开发学校场地多种功能，动员全校师生一同参与，一同感受阳光体育的魅力。像田园高级中学，把一节体育活动课作为拓展课来上，利用羽毛球专业教师的优质资源，开设羽毛球技术教学课程，让学生掌握羽毛球运动的基本技能，并在全校性的群体活动中积极开展羽毛球运动，举行羽毛球各类技能大奖赛。学生踊跃参加，积极学练，使学校形成一定气候的羽毛球特色，更使学生拥有一技之长，在阳光体育中有用武之地。
第三：2节活动课都开展年级或全校性的体育锻炼
随着“阳光体育”的深入开展，体育课“3 2”的实施，校园体育不仅要求体育教师要挑起提高学生身体素质的重担，也要求其他教职员工参与其中，共同塑造学生健康的体格。2节活动课连在一起，形成“大课”性质的“阳光体育运动”。让学生拥有更多的时间、空间去健身、游戏、比赛。
例如：闵行四中、颛桥中学、航华中学把2节体育活动课合在一起，分年级分时段地开展“阳光体育”。学生在进行体育锻炼时，体育教师及各班班主任必须到位。体育教师负责专业技能的辅导，班主任协同管理，安排组织。颛桥中 学“阳光体育”的运行就是按年级顺序依次在周一至周四进行群体锻炼。体育教研组合理安排场地、器材，班主任带领本班级，按体育教师提出的目标在规定的场地设施内，以规定的运动项目为主进行体育活动。至下一周则按班级数轮换场地、交换锻炼项目。另外，由于是同一年级学生，也可计划安排班级间的多种形式的友谊比赛。既符合初中学生身心全面发展的要求，又使整个阳光体育操作流程显得清晰明了。
(三)安全模式
“阳光体育”是学校一项大型的群体体育活动，参与人数众多，并且体质存在差异，能承受的运动负荷也不一样，学校要采取区别对待原则，开展适合群体活动的项目，加强管理教育，重视安全因素，确保阳光体育的安全运行。
1.加强安全教育，增进学生意识
学校体育领导小组应把安全锻炼放在第一位，通过校园体育讲座、黑板报、体育理论课等途径，大力宣传体育锻炼安全。使学生懂得运动基本常识、增进安全自我意识。
2.加强医务监督，了解学生身体情况，
管理者要关心学生，对学生身体状况了如指掌，对因伤病不能参加阳光体育的做好记录.女生经期时视情况合理安排运动量，对运动意外事故要做好紧急措施的预案。
3.检查场地器材，消除运动隐患
体育教师在开展阳光体育前，对运动场地、器材仔细检查(如：清理跑道杂物，单双杠的稳固等)，并针对学校的统筹安排，明确运动项目、活动范围等，同时做好准备热身、结束整理放松等事项。对高难度技术练习要加强保护与帮助，避免伤害事件的发生。
(四)保障模式
.“阳光体育活动”的开展是学校教育硬性制度，学校各个部门对阳光体育都要用足开好，保障体育课loo％开设，不得任意侵占；保障学生每天“阳光一小时”，养成体育健身的习惯；保障后勤供给，添设相关项目的器材、学习资料等；学校体育领导小组以及各部门要重视体育学科，群策群力，为学生健康锻炼创造温馨氛围。
五、“阳光体育”实施模式的分析
目前，闵行区各中学主要以上面所论的基本模式来运行学校的体育活动。其结果表明，通过各个学校有序地引导，坚决地执行，使体育教育形成一种良好的健康教育文化，使校园体育氛围日趋浓厚，促进了青少年体育的蓬勃发展，掀起体育锻炼的热潮。学生还在体育活动的过程中，通过友好交往、团结协作及良性竞争，对学生的人格、意志力、价值观的形成，搭建了体验的桥梁。而运行模式就是桥梁的支柱，支撑着“阳光体育”的平台，这对学生体质健康发展具有深远意义。
然而，时代的高速发展，社会、学校、学生的需求也在变更中前行，各校体育工作者不仅要紧跟形势，还要更深层次地进行多方位的思考，挖掘“阳光体育”所赋予的深刻内涵，对实施模式所蕴含丰富资源不断的进行重组、尝试、创新。
(一)特色模式——丰富阳光体育
闵行区有许多中学和区少体校联合成立体教结合机制，还有的是区田径传统校、运动项目特色学校。(如：闵行四中是棒垒球特色、闵行三中是曲棍球特色、颛桥中学是手球特色、七宝中学是田径传统校等)，如果把特色项目引进“阳光体育”，一方面可以加大特色推广，积累后备力量，另一方面，通过对特色项目的学习，掌握一门运动技术，提高自我运动能力，推进“阳光体育”实施的效果。
(二)修正模式——检测改进提高
“阳光体育”模式在实施过程中，加强对“阳光体育”这一新生事物的探索，不断实践检测，制定科学具体的规划。不断地改进修正，提高模式运行的效率。首先，深入学生之中，听取有益反馈，改进实施的方法手段。其次，走出去和兄弟学校相互学习交流，扩大视野，取其精华补充实施方案。再次，加强理论研究，收集相关信息、资料，紧密地和本校实际相结合，使运行模式有条不紊地在更新在前进。
(三)资源模式——适应时代发展
如今，各校阳光体育实施得如火如荼，要使它富有感召力、生命力，就必须适应时代，开发整合多种资源。比如，利用学生资源，自我设计运动器材、运动项目、运动形式。再如，开发学校资源，综合利用场地功能、挖掘其他教职工体育特长拓展多元体育。还可以引进社会时尚化资源(街舞、瑜珈等)。“阳光体育”的内涵和外延决定了资源是广阔的。只要开发策略得体，学校“阳光体育”模式必将多姿多彩的。
六、建议
中学校园“阳光体育”实施的模式具有多样性特征，有效模式是和学校实际情况紧密结合的，其不断改进的过程是和学校体育发展不可分割的。在“阳光体育”模式实施过程中，要敢于实践尝试，不断地学习拓展，在摸索中勇于前进，完善模式。并杜绝以下不良倾向：
(一)切忌生搬硬套，搞形式主义，挂着“阳光体育”的牌子，敷衍了事。
(二)不顾学校实情，随意引进模式，造成学校体育不利因素，曲解实质。
2007年4月7日，国家体育总局、教育部、团中央向各省市自治区下发了《关于启动亿万学生阳光体育运动的通矢口》，2007年5月，《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》隆重出台。其目的就是针对近20年全国青少年体质持续滑坡下降的情况而采取的强化措施。上海市教育委员会推行“阳光体育——每天锻炼一小时”已有近一年时间了。阳光体育在闵行区各中学是如何实施的呢?又是以何种模式推广运行呢?笔者走访了上海市的莘松中学、颛桥中学、闵行四中等18所中学，与各校管理层、一线体育教师进行学习交流，并与区体育学科专家、骨干教师就“阳光体育”实施模式作了专门讨论。
二、“阳光一小时”的涵义
“阳光一小时”是国家体育教育委员会提出“每天锻炼一小时，快乐学习一整天”的号召。要求学校每天给青少年安排健康锻炼一小时的时间，并把它作为提高全体学生体质健康水平的主要举措。希望唤起全社会对青少年体育锻炼的重视!学校体育要认真理解贯彻阳光体育所传达的精神，结合新的二期体育课程改革，对“阳光一小时”这一特定时期具有时代意义的新生事物要大胆地实践探索，为促进学生身心健康发展做更多的有效尝试。
三、中学“阳光体育”的构成
中学校园体育主要由3(体育课) 2(活动课) 2(课间操、眼保健操)三大要素为基本框架而组成，另外，根据各个学校的实际情况，学校、年级、班级还可有计划、有组织地开展课间、课后的自主锻炼，小型多样的比赛以及校园群体活动等。
在这18所中学中，每年都召开了春季或秋季运动会，还有的根据本校的特点定期开展“体育节”综合活动，丰富学生的校园业余生活，提升学生的锻炼意识。其中，学校3节体育课均为专业体育教师固定任教，课间操、眼保健操(有的还开设室内操)根据本校排课的不同，也都在固定时段有序开展。对于2节活动课，主要是安排学生进行体育类的活动。从实质性来说，校园群体体育(阳光体育)大多以2节活动课为固定锻炼时间。但是，学校对“阳光体育”的组织形式、运行模式有着不同的实施方法。
四、“阳光体育”在中学实施的主要模式
“阳光体育”是一个新生事物，实施时要求确保一小时的锻炼时间，确保学生的锻炼效果。但是，学校体育器材配备、师资力量、学生群体等等的不同，决定了“阳光体育”的运行模式的不同。每个学校都可以针对自己学校的实际情况，采用适宜的运行模式，让学生能够得到有效合理的体育锻炼。下面结合走访的18所中学，就“阳光体育”在中学的实施模式进行探讨分析。
(一)管理模式
闵行区教育局明确要求“阳光体育”的实施与开展实行校长负责制。各中学必须树立“健康第一”的指导思想，以增强学生综合身体素质为目的，结合本学校的实际合理规划，推动“阳光一小时”活动。闵行区各中学都制定了校长室——政教处——年级组——体育组——学生会——学生的行政管理模式，并制定阳光体育活动计划，报区教委备案。
颛桥中学的阳光体育管理条理清晰，明确了各职能部门的职责，明确校长主管，指出学校体育组是主要的管理执行部门，把“阳光体育”纳入学校体育的重要组成部分。
(二)运行模式
“阳光体育”属于一个崭新的体育领域，每个学校都在积极探索科学合理的运行模式，根据实践调查，18个中学的运行模式主要区别在2节体育活动课的组织安排上，在具体的执行方式上也各有特点。依据体育教师为“阳光体育”的主要执行人，从体育专业指导的角度上进行划分归类，大致集中在以下三种类别：
第一：2节活动课均为体育教师具体负责
体育教师是学校开展体育类活动的主要师资力量，体育教师的专业能力、职业修养和敬业精神决定了阳光体育开展的效果。这要求体育教师要对2节活动课认真思考，结合现代社会的需要，不断地学习，提高业务水平，勇于开拓进取。以学生的实际所需为基础，制订可行计划，使阳光体育焕发出勃勃生机。
例如：强恕中学、吴泾中学的2节活动课以班级为单位，任课的体育教师以体育课的形式单独指导学生体育锻炼。其操作优势在于教师对学生的运动能力和水平比较熟悉和了解，并能根据学生的特点，合理安排项目，布置活动内容，便于操作、管理、考评。
再如：七宝中学、文莱中学的2节活动课是以年级为单位，充分利用本校体育教师师资优势，调动二个年级的体育教师共同参与对一个年级学生的阳光体育活动，加强了师资的专业能力对学生体育锻炼的指导功能。并根据每位教师专业的不同，开设篮球、排球、足球、体操等多项锻炼活动，年级所在的学生可以破除班级为范围的限制框。凭自己的兴趣，选择自己所爱好的体育活动，自由组建兴趣小组健康锻炼。这样发挥每位教师专业特长，并凝结成强有力的指导团队，极佳地激活了学生主动锻炼的积极性，效果明显。
第二：2节活动课一节为体育教师指导，一节全校性的群体体育活动。
学校所处的环境、硬件配置、体育专业人员的数量、学生群体决定了“阳光体育”开展的模式有所不同。一节体育活动课由体育教师以课堂教学形式过渡，为搭建学生群体展示的桥梁作准备，另一节活动课则以年级或全校组织的群体体育锻炼活动为主。这样的相互结合，更能体现体育课的“学”和课后的“用”，增多了学生的交流机会，促进了学以致用。
例如：田园高级中学、莘松中学、曹行中学是一节课以班级为单位，体育教师上课指导。另一节开展年级间或全校性的“阳光体育”运动。在体育教师所上的活动课上，教师根据学生不同年龄段的特点，或开展小型教学比赛；或加强辅优补差——培养学生的群体活动能力；或拓展学生个性，挖掘学生体育潜能。在年级和全校性的体育锻炼中，开发学校场地多种功能，动员全校师生一同参与，一同感受阳光体育的魅力。像田园高级中学，把一节体育活动课作为拓展课来上，利用羽毛球专业教师的优质资源，开设羽毛球技术教学课程，让学生掌握羽毛球运动的基本技能，并在全校性的群体活动中积极开展羽毛球运动，举行羽毛球各类技能大奖赛。学生踊跃参加，积极学练，使学校形成一定气候的羽毛球特色，更使学生拥有一技之长，在阳光体育中有用武之地。
第三：2节活动课都开展年级或全校性的体育锻炼
随着“阳光体育”的深入开展，体育课“3 2”的实施，校园体育不仅要求体育教师要挑起提高学生身体素质的重担，也要求其他教职员工参与其中，共同塑造学生健康的体格。2节活动课连在一起，形成“大课”性质的“阳光体育运动”。让学生拥有更多的时间、空间去健身、游戏、比赛。
例如：闵行四中、颛桥中学、航华中学把2节体育活动课合在一起，分年级分时段地开展“阳光体育”。学生在进行体育锻炼时，体育教师及各班班主任必须到位。体育教师负责专业技能的辅导，班主任协同管理，安排组织。颛桥中 学“阳光体育”的运行就是按年级顺序依次在周一至周四进行群体锻炼。体育教研组合理安排场地、器材，班主任带领本班级，按体育教师提出的目标在规定的场地设施内，以规定的运动项目为主进行体育活动。至下一周则按班级数轮换场地、交换锻炼项目。另外，由于是同一年级学生，也可计划安排班级间的多种形式的友谊比赛。既符合初中学生身心全面发展的要求，又使整个阳光体育操作流程显得清晰明了。
(三)安全模式
“阳光体育”是学校一项大型的群体体育活动，参与人数众多，并且体质存在差异，能承受的运动负荷也不一样，学校要采取区别对待原则，开展适合群体活动的项目，加强管理教育，重视安全因素，确保阳光体育的安全运行。
1.加强安全教育，增进学生意识
学校体育领导小组应把安全锻炼放在第一位，通过校园体育讲座、黑板报、体育理论课等途径，大力宣传体育锻炼安全。使学生懂得运动基本常识、增进安全自我意识。
2.加强医务监督，了解学生身体情况，
管理者要关心学生，对学生身体状况了如指掌，对因伤病不能参加阳光体育的做好记录.女生经期时视情况合理安排运动量，对运动意外事故要做好紧急措施的预案。
3.检查场地器材，消除运动隐患
体育教师在开展阳光体育前，对运动场地、器材仔细检查(如：清理跑道杂物，单双杠的稳固等)，并针对学校的统筹安排，明确运动项目、活动范围等，同时做好准备热身、结束整理放松等事项。对高难度技术练习要加强保护与帮助，避免伤害事件的发生。
(四)保障模式
.“阳光体育活动”的开展是学校教育硬性制度，学校各个部门对阳光体育都要用足开好，保障体育课loo％开设，不得任意侵占；保障学生每天“阳光一小时”，养成体育健身的习惯；保障后勤供给，添设相关项目的器材、学习资料等；学校体育领导小组以及各部门要重视体育学科，群策群力，为学生健康锻炼创造温馨氛围。
五、“阳光体育”实施模式的分析
目前，闵行区各中学主要以上面所论的基本模式来运行学校的体育活动。其结果表明，通过各个学校有序地引导，坚决地执行，使体育教育形成一种良好的健康教育文化，使校园体育氛围日趋浓厚，促进了青少年体育的蓬勃发展，掀起体育锻炼的热潮。学生还在体育活动的过程中，通过友好交往、团结协作及良性竞争，对学生的人格、意志力、价值观的形成，搭建了体验的桥梁。而运行模式就是桥梁的支柱，支撑着“阳光体育”的平台，这对学生体质健康发展具有深远意义。
然而，时代的高速发展，社会、学校、学生的需求也在变更中前行，各校体育工作者不仅要紧跟形势，还要更深层次地进行多方位的思考，挖掘“阳光体育”所赋予的深刻内涵，对实施模式所蕴含丰富资源不断的进行重组、尝试、创新。
(一)特色模式——丰富阳光体育
闵行区有许多中学和区少体校联合成立体教结合机制，还有的是区田径传统校、运动项目特色学校。(如：闵行四中是棒垒球特色、闵行三中是曲棍球特色、颛桥中学是手球特色、七宝中学是田径传统校等)，如果把特色项目引进“阳光体育”，一方面可以加大特色推广，积累后备力量，另一方面，通过对特色项目的学习，掌握一门运动技术，提高自我运动能力，推进“阳光体育”实施的效果。
(二)修正模式——检测改进提高
“阳光体育”模式在实施过程中，加强对“阳光体育”这一新生事物的探索，不断实践检测，制定科学具体的规划。不断地改进修正，提高模式运行的效率。首先，深入学生之中，听取有益反馈，改进实施的方法手段。其次，走出去和兄弟学校相互学习交流，扩大视野，取其精华补充实施方案。再次，加强理论研究，收集相关信息、资料，紧密地和本校实际相结合，使运行模式有条不紊地在更新在前进。
(三)资源模式——适应时代发展
如今，各校阳光体育实施得如火如荼，要使它富有感召力、生命力，就必须适应时代，开发整合多种资源。比如，利用学生资源，自我设计运动器材、运动项目、运动形式。再如，开发学校资源，综合利用场地功能、挖掘其他教职工体育特长拓展多元体育。还可以引进社会时尚化资源(街舞、瑜珈等)。“阳光体育”的内涵和外延决定了资源是广阔的。只要开发策略得体，学校“阳光体育”模式必将多姿多彩的。
六、建议
中学校园“阳光体育”实施的模式具有多样性特征，有效模式是和学校实际情况紧密结合的，其不断改进的过程是和学校体育发展不可分割的。在“阳光体育”模式实施过程中，要敢于实践尝试，不断地学习拓展，在摸索中勇于前进，完善模式。并杜绝以下不良倾向：
(一)切忌生搬硬套，搞形式主义，挂着“阳光体育”的牌子，敷衍了事。
(二)不顾学校实情，随意引进模式，造成学校体育不利因素，曲解实质。