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临近比赛,训练调整十分重要.每年参加锦标赛前,自行车运动员都已经过针对性的高强度训练（包括冲刺训练、无氧爬坡训练等）和恢复调整,使自己的身体和心理状态调整到最佳,在比赛中发挥出最好水平.许多运动员单纯地认为,比赛前几天进行充分休息就是最好的调整方法,其实不然.研究表明,这样的休息无法使运动员的竞技状态达到顶峰.