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随着5G时代的到来,手机的功能越来越多,使用起来也越来越便捷,人们对手机的依赖程度更高。作为年轻时尚的大学生群体更是如此,有的甚至到了成瘾的程度,不但耽误了学业,而且影响了身心健康。如何帮助大学生正确理性使用手机,该文提出了四方面的对策:提升生命意义感、提高自我控制力、重视积极心理学、提倡团体辅导干预形式。