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毛泽东主席在革命时代，运筹帷幄，指挥千军万马；在建设时期，高瞻远瞩，日理万机，夜以继日为党为民操劳，但却能活到83岁高龄，是因为他注意体育锻炼和懂得养生之道的结果。毛主席年轻时为了锻炼身体，十分注意体育锻炼，一年到头，他都坚持清晨冷水浴。春风吹来，他迎面呼唤，说是“风浴”。夏日炎炎，他赤身暴晒，说是“日光浴”。遇大雨，则脱衣淋洒，说是“雨浴”。他还徒步穿山越野，击水畅游。除此，他还作体操，练拳术，他以二十八画生的笔名在《新青年》杂志发表《体育之研究》，提倡“文明其精神，野蛮其体魄”。因此，毛泽东同志长征开