【摘 要】
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为探索正念训练对大学生主观幸福感和心理幸福感的影响,文章采用完全随机前后测设计,使用五因素正念度量表(FFMQ)和综合幸福问卷(MHQ),在训练前、后分别对训练组和对照组被试
【基金项目】
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国家社会科学基金“中国公民幸福指数测评与应用研究”(12BSH050);江西省社会科学研究“十二五”规划项目“全民健身与幸福指数提升研究”(12JY11);江西省高等教育改革课题“从健康到幸福——积极心理学理念下心理健康课程改革”(JXJG-11-1-11);南昌市社会科学规划项目“南昌市城市居民幸福指数研究”(Sh20141)
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为探索正念训练对大学生主观幸福感和心理幸福感的影响,文章采用完全随机前后测设计,使用五因素正念度量表(FFMQ)和综合幸福问卷(MHQ),在训练前、后分别对训练组和对照组被试进行测试。结果表明,8周训练后,训练组的FFMQ、MHQ、主观幸福感和心理幸福感差值虽然均高于对照组,但只有正念水平发生了显著的改变,两类幸福感皆未发生显著的变化;训练组幸福感的一个因子正性情感的差值显著高于对照组。研究显示,正念训练显著地提高了受训者的正性情感。
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