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凌晨4点半起床,一趟500米热身,再做6组260斤杠铃深蹲、5组180斤杠铃卧推……每天,当战友们还在睡梦中时,我就以这样的方式开始了一天的训练生活。对我而言,每天早上不跑趟5000米总感觉有点不习惯。
苦练巧练方成功
【摘 要】
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凌晨4点半起床,一趟500米热身,再做6组260斤杠铃深蹲、5组180斤杠铃卧推……每天,当战友们还在睡梦中时,我就以这样的方式开始了一天的训练生活。对我而言,每天早上不跑趟500
【机 构】
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武警第二机动总队某支队
【出 处】
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政工导刊
【发表日期】
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2020年12期
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