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随着年龄的增加,老年人的心肺等脏器功能逐渐衰退,运动能力逐渐下降,表现为肌力减弱、感觉迟钝、反应缓慢和协调性变差等。因此,老年人运动时,不能再像年轻时一样随意,以下四大禁忌应引起老年人重视。忌用力憋气患有肺气肿的老年人,憋气用力时会因肺泡破裂引起气胸。憋气还会增加心脏负担,引起胸闷、心悸、气促,甚至呼吸困难,