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摘 要：文章采用问卷调查法对600名高中生进行调查，了解宽恕自己、宽恕他人与主观幸福感三者之间的关系。结果显示高中生的宽恕水平与生活满意度和正性情绪呈正相关，与负性情绪呈负相关。可见，在教育中，教师对高中生开展宽恕干预活动，可以提升学生的幸福感。
关键词：高中生;心理健康;宽恕心理
在积极心理学的研究领域，主观幸福感一直是研究热点。主观幸福感是指个体根据自定的标准对其生活质量的整体性评估，具有主观性、稳定性和整体性三个特点。它是一种主观的、整体的、相对稳定的概念，能评估一个人在某个时期的情感反应和生活满意度。主观幸福感由认知成分和情感成分构成。认知成分包括生活满意度;情感成分分为积极情感和消极情感。
近年来，国内外学者对主观幸福感影响因素进行了研究，客观因素主要是遗传、文化、家庭环境、经济、社会支持、生活事件，主观因素主要是人格、自我效能感、应对方式。人格被认为是最重要的影响因素，是主观幸福感最可靠、最有力的预测指标之一，而积极心理品质是人格中的重要组成部分。在宽恕心理与主观幸福感的相关研究中，陈雅彬发现，高中生宽恕自己与主观幸福感呈显著正相关，宽恕他人与主观幸福感不存在显著的相关。
研究表明，宽恕心理作为人际间的一种积极情感反应或积极心理品质，在中学阶段发展最为迅速。因此，在中学阶段开展宽恕心理的相关研究就显得尤为重要。教育部2012年修订的《中小学心理健康教育指导纲要》将促进人际间的积极情感反映和体验作为高中年级的一个主要任务。另外，在当前深化课程改革，重视培养学生核心素养的教育背景下，了解学生的宽恕心理发展现状以及与心理健康的相关性，有助于教师提出针对性的宽恕心理品质培养方案，也有利于培养学生“沟通与协作能力”的核心素养。
一、研究过程
（一）研究对象
笔者选取某高中的高中生为调查对象，年龄范围是15～17岁。共发放问卷600份，回收有效问卷578份，其中，男生235人，女生242人。
（二）研究工具
1. Hearland宽恕心理量表
王金霞对Hearland宽恕心理量表的修订量表共有12个项目，分为宽恕他人和宽恕自己两个纬度，7点计分，从1“完全不符合”到7“完全符合”。计算12个项目的平均分，分数越高代表越容易宽恕他人和宽恕自己。该量表在本研究中的内部一致性系数为0.87。
2. 青少年生活满意度量表
青少年生活满意度量表由张兴贵教授修订，共有36个项目，7点计分，从1“完全不符合”到7“完全符合”。计算36个项目的总分，分数越高代表生活满意度越高。该量表在本研究中的内部一致性系数为0.84。
3. 快乐感量表
快乐感量表由Diener编制，张兴贵教授修订，共有14个项目，7点计分，分为正性情绪和负性情绪两个维度，从1“完全不符合”到7“完全符合”。计算2个维度的各自均分，分数越高代表正性情绪或负性情绪越强烈。该量表在本研究中的内部一致性系数为0.82。
（三）施测及数据处理
以班级为单位，笔者同时发放三套问卷组成的测验手册，运用统一的指导语进行团体测量，调查结果采用SPSS17.0数据分析软件进行处理。
二、研究结果
（一）高中生主观幸福感的性别差异分析
结果显示，进入高中后，男生的生活满意度和正性情绪都显著高于女生，而负性情绪略低于女生，总的来看，男生的主观幸福感水平显著高于女生。
（二）高中生宽恕心理的性别差异分析
分析发现，高中男生的宽恕水平高于女生，且差异显著。在宽恕自己上，男生的宽恕水平也高于女生，差异显著;在宽恕他人上，男生的宽恕水平也比女生的高，但差异不显著。
（三）高中生的宽恕心理与主观幸福感的相关分析
Pearson相关分析表明，高中生的宽恕水平与生活满意度和正性情绪呈正相关，与负性情绪呈负相关。
三、维度分析
（一）高中生主观幸福感的性别差异分析
本研究中的高中生的主观幸福感总体良好，且高中男生的主观幸福感水平显著高于高中女生。这可能与女生多愁善感、心思细腻、情感体验深刻有关，加之女生在自我评估做题时，判断的标准也比男生要低，所以表现为女生主观幸福感水平低于男生。
（二）高中生宽恕心理的性别差异分析
本研究结果显示，男生的宽恕水平要高于女生，且男生宽恕自己的水平要显著高于女生宽恕自己的水平，这说明男生更容易宽恕自己。Walker等人的研究发现，女性比男性更容易做出宽恕选择，胡三嫚等研究提出男女大学生在宽恕倾向、宽恕态度上不存在显著性的性别差异，Renate等人的研究发现男性比女性更容易表现出宽恕倾向，本研究的结果与后者一致。这可能与不同的测试工具与对象有关，本研究的对象是高中生，高中生正处于自我意识发展的迅猛时期，由关注外在开始转为关注内在，而在关注自我时，女生往往对自己有更高的期待与要求，所以当高期望得不到满足时，女生就表现出较难宽恕自己。
（三）高中生的寬恕心理与主观幸福感的相关分析
通过相关分析发现，高中生的宽恕水平与生活满意度和正性情绪显著正相关，与负性情绪显著负相关。即对高中生而言，随着宽恕心理品质的提高，学生生活满意度和正性情绪的水平也会提升，而负性情绪的水平会降低。Seligman和Csikszentmihalyi提出宽恕是尝试用仁爱、同情和爱看待冒犯者，其行为具有建设性，共包含三个重要变化：积极观念和仁爱归因的产生;负性情绪（生气、憎恨等）的减少，积极情绪（共情、同理、爱等）的增加;对冒犯者积极行为倾向的增加。因此，当宽恕心理发生后，个体的积极情绪增加、负性情绪减少，正向心理指标的提高自然会提升个体的生活满意度。
四、结语
综上所述，高中生的宽恕心理对主观幸福感有积极影响，越容易宽恕自己或他人，主观幸福感越高。在教育中，教师要对高中生开展适当的宽恕干预活动，培养学生的宽恕心理品质，提升学生的幸福感。
参考文献：
[1]陈雅彬.高中生宽恕心理、主观幸福感及其相关研究[J].宿州教育学院学报，2012（01）.
[2]罗春明，黄希庭.宽恕的心理学研究[J].心理科学进展，2004（06）.
[3]苗元江，黄金花.中学生幸福感影响因素研究[J].中小学心理健康教育，2008（22）.
[4]任志洪，叶一舵.国内外关于主观幸福感影响因素研究述评[J].福建师范大学学报（哲学社会科学版），2006（04）.
关键词：高中生;心理健康;宽恕心理
在积极心理学的研究领域，主观幸福感一直是研究热点。主观幸福感是指个体根据自定的标准对其生活质量的整体性评估，具有主观性、稳定性和整体性三个特点。它是一种主观的、整体的、相对稳定的概念，能评估一个人在某个时期的情感反应和生活满意度。主观幸福感由认知成分和情感成分构成。认知成分包括生活满意度;情感成分分为积极情感和消极情感。
近年来，国内外学者对主观幸福感影响因素进行了研究，客观因素主要是遗传、文化、家庭环境、经济、社会支持、生活事件，主观因素主要是人格、自我效能感、应对方式。人格被认为是最重要的影响因素，是主观幸福感最可靠、最有力的预测指标之一，而积极心理品质是人格中的重要组成部分。在宽恕心理与主观幸福感的相关研究中，陈雅彬发现，高中生宽恕自己与主观幸福感呈显著正相关，宽恕他人与主观幸福感不存在显著的相关。
研究表明，宽恕心理作为人际间的一种积极情感反应或积极心理品质，在中学阶段发展最为迅速。因此，在中学阶段开展宽恕心理的相关研究就显得尤为重要。教育部2012年修订的《中小学心理健康教育指导纲要》将促进人际间的积极情感反映和体验作为高中年级的一个主要任务。另外，在当前深化课程改革，重视培养学生核心素养的教育背景下，了解学生的宽恕心理发展现状以及与心理健康的相关性，有助于教师提出针对性的宽恕心理品质培养方案，也有利于培养学生“沟通与协作能力”的核心素养。
一、研究过程
（一）研究对象
笔者选取某高中的高中生为调查对象，年龄范围是15～17岁。共发放问卷600份，回收有效问卷578份，其中，男生235人，女生242人。
（二）研究工具
1. Hearland宽恕心理量表
王金霞对Hearland宽恕心理量表的修订量表共有12个项目，分为宽恕他人和宽恕自己两个纬度，7点计分，从1“完全不符合”到7“完全符合”。计算12个项目的平均分，分数越高代表越容易宽恕他人和宽恕自己。该量表在本研究中的内部一致性系数为0.87。
2. 青少年生活满意度量表
青少年生活满意度量表由张兴贵教授修订，共有36个项目，7点计分，从1“完全不符合”到7“完全符合”。计算36个项目的总分，分数越高代表生活满意度越高。该量表在本研究中的内部一致性系数为0.84。
3. 快乐感量表
快乐感量表由Diener编制，张兴贵教授修订，共有14个项目，7点计分，分为正性情绪和负性情绪两个维度，从1“完全不符合”到7“完全符合”。计算2个维度的各自均分，分数越高代表正性情绪或负性情绪越强烈。该量表在本研究中的内部一致性系数为0.82。
（三）施测及数据处理
以班级为单位，笔者同时发放三套问卷组成的测验手册，运用统一的指导语进行团体测量，调查结果采用SPSS17.0数据分析软件进行处理。
二、研究结果
（一）高中生主观幸福感的性别差异分析
结果显示，进入高中后，男生的生活满意度和正性情绪都显著高于女生，而负性情绪略低于女生，总的来看，男生的主观幸福感水平显著高于女生。
（二）高中生宽恕心理的性别差异分析
分析发现，高中男生的宽恕水平高于女生，且差异显著。在宽恕自己上，男生的宽恕水平也高于女生，差异显著;在宽恕他人上，男生的宽恕水平也比女生的高，但差异不显著。
（三）高中生的宽恕心理与主观幸福感的相关分析
Pearson相关分析表明，高中生的宽恕水平与生活满意度和正性情绪呈正相关，与负性情绪呈负相关。
三、维度分析
（一）高中生主观幸福感的性别差异分析
本研究中的高中生的主观幸福感总体良好，且高中男生的主观幸福感水平显著高于高中女生。这可能与女生多愁善感、心思细腻、情感体验深刻有关，加之女生在自我评估做题时，判断的标准也比男生要低，所以表现为女生主观幸福感水平低于男生。
（二）高中生宽恕心理的性别差异分析
本研究结果显示，男生的宽恕水平要高于女生，且男生宽恕自己的水平要显著高于女生宽恕自己的水平，这说明男生更容易宽恕自己。Walker等人的研究发现，女性比男性更容易做出宽恕选择，胡三嫚等研究提出男女大学生在宽恕倾向、宽恕态度上不存在显著性的性别差异，Renate等人的研究发现男性比女性更容易表现出宽恕倾向，本研究的结果与后者一致。这可能与不同的测试工具与对象有关，本研究的对象是高中生，高中生正处于自我意识发展的迅猛时期，由关注外在开始转为关注内在，而在关注自我时，女生往往对自己有更高的期待与要求，所以当高期望得不到满足时，女生就表现出较难宽恕自己。
（三）高中生的寬恕心理与主观幸福感的相关分析
通过相关分析发现，高中生的宽恕水平与生活满意度和正性情绪显著正相关，与负性情绪显著负相关。即对高中生而言，随着宽恕心理品质的提高，学生生活满意度和正性情绪的水平也会提升，而负性情绪的水平会降低。Seligman和Csikszentmihalyi提出宽恕是尝试用仁爱、同情和爱看待冒犯者，其行为具有建设性，共包含三个重要变化：积极观念和仁爱归因的产生;负性情绪（生气、憎恨等）的减少，积极情绪（共情、同理、爱等）的增加;对冒犯者积极行为倾向的增加。因此，当宽恕心理发生后，个体的积极情绪增加、负性情绪减少，正向心理指标的提高自然会提升个体的生活满意度。
四、结语
综上所述，高中生的宽恕心理对主观幸福感有积极影响，越容易宽恕自己或他人，主观幸福感越高。在教育中，教师要对高中生开展适当的宽恕干预活动，培养学生的宽恕心理品质，提升学生的幸福感。
参考文献：
[1]陈雅彬.高中生宽恕心理、主观幸福感及其相关研究[J].宿州教育学院学报，2012（01）.
[2]罗春明，黄希庭.宽恕的心理学研究[J].心理科学进展，2004（06）.
[3]苗元江，黄金花.中学生幸福感影响因素研究[J].中小学心理健康教育，2008（22）.
[4]任志洪，叶一舵.国内外关于主观幸福感影响因素研究述评[J].福建师范大学学报（哲学社会科学版），2006（04）.